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大灰兔提過來宰殺清洗乾淨，架在火上燒烤起來。
這隻大灰兔足足有十斤重，夠自己美美的吃上兩頓。
吃完之後休息，休息時則思考真劍八式的要領，接著繼續修煉。
練拳、練劍、吃、睡。
這就是陳宗在林中小屋的生活日常。
這裡很安靜，不受任何干擾，陳宗可以全心全意的投入到修煉當中，每一天都能夠感覺到自己的進步。
又是一個夜晚過去，陳宗走出小木屋，第一件事是拔劍在旁邊的樹幹上劃出第十道痕跡，表示陳宗來到這裡第十天。
迅速洗漱一番，走到溪邊盯著一條魚，等待時機，蓄勢、發力、出劍，劍身破空，帶起微弱的風聲，破水而入，一劍刺穿大魚挑出。
練武人的食量都很大，尤其如陳宗這般，除了休息外，其他一切時間都用在修煉上，要消耗更多的能量。
自己早上醒來到晚上睡覺，要吃六頓，每一頓至少是五斤魚肉或者兔肉，這是吃得最多的東西，偶爾還能吃上蛇肉。
每天幾十斤肉下肚，又經過修煉被身體吸收，壯大血氣，反哺身體，越來越強壯，但力量還是處於三百斤的層次，這是瓶頸，唯有突破才能夠繼續提升。
虎力拳法已經達到圓滿之境，陳宗不需要再思考如何突破，因此，每日早晚各練十遍虎力拳法，其他的時間都用在真劍八式上，因為虎力拳法鍛鍊到的部位會有部分與真劍八式不同，兩者結合起來，便可以鍛鍊到身體各處，效果更好。
陳宗還發現，用劍刺魚對真劍八式的修煉也有一定的幫助。
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