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&ldo;不容易。&rdo;她總結道。

作者有話要說:

好久不見了大家!

這次是想說一下節目裡的技術構成(僅限女單):短節目包括:1三組跳躍(其中一個是阿克塞爾跳,比如2a,3a;一組連跳,比如3lz3t,能力不夠可以做三週接兩周連跳甚至兩周接兩周;還有一個單跳,如3f,3lz);2三個旋轉;3一套定級步伐自由滑包括:1一套定級步伐,一套編排步伐;2三個旋轉;3七組跳躍(這七組跳躍包括連跳和單跳,一套自由滑七組跳躍裡可以重複兩種三週跳,比如說在一套自由滑裡可以跳兩次3lz和3f這兩個跳躍,但前提是其中的3lz必須做連跳,另一個可以做單跳,3f也是這樣。)

我覺得我講清楚很難,舉個例子,18年奧運冠軍扎基託娃自由滑跳躍配置是3lz,2a3t,3f2t2lo,3lz3lo,3s,3f,2a。連跳和單跳加起來一共七組跳躍,其中重複的三週跳是3lz和3f,但是這兩個跳躍一個是3lz3t的連跳和3lz的單跳,一個是3f2t2lo的連跳和3f的單跳,一套自由滑裡不能兩次3lz的跳躍都是單跳,其中一個必須要放在連跳裡才可以。一整套自由滑允許有三組連跳,連跳型別包括像3f3t這樣最常見最熟知的33連跳,還有3f1lo3s這樣的夾心跳(宋顏寧青年組第一年用的這個跳),還有以a跳結尾的例如3s2a這樣的連續跳,還有3f2t2lo這樣的,叫322連跳,選手按自己情況而定。

第11章 死神與少女

請評價一下這次短節目的表現。

我對這次的短節目是滿意的。因為在比賽開始之前我都對自己的短節目沒有信心,這是我從來沒有接觸過的型別,而且這個形象我演繹起來也很有壓力。但是最後的分數給了我信心。雖然還有很多不足,但我覺得至少我有動力再去打磨這套節目。

短節目的音樂是因為什麼契機確定的?

我的編舞師丹尼爾偶然看了這部電影,覺得我可以挑戰一下。

……

宋顏寧坐在最中間接受記者採訪,表面堅韌淡定,內心慌得要命。

她其實沒想到自己的短節目能引起這麼大的反應,這個題材又不是沒人滑過,怎麼就她一用反應就這麼大呢。

宋顏寧本著有什麼說什麼,措辭儘量嚴謹一定保留餘地的原則回答記者的問題,等到記者終於轉去問索洛特娃和塞米諾娃的時候,宋顏寧低頭鬆了口氣。

等記者會結束以後,宋顏寧拎著一瓶水出來,覺得比她滑短節目都累。

她直接回了自己住的酒店,因為女單的自由滑是在週日,還有一天的休息時間。宋顏寧就在自己的房間裡拿著ipad看音樂劇。當看到她所詮釋的角色最終被刺殺倒下時,宋顏寧託著下巴凝思許久。

前段時間她準備自己的兩套比賽節目,其實自由滑沒有短節目花的心思那麼多,因為是古典樂,她覺得還在自己表演的舒適區。可現在她忽然覺得,似乎壓力也不會小。

週末下午三點,女單自由滑比賽開始。

宋顏寧和陳教練早早來到體育館,因為她是最後一位上場,等待的時間很長。宋顏寧先是在軟墊上躺了一會兒,然後又坐起來壓腿跑步。

大病過後的陳教練比以前瘦了不少,但看起來精神還不錯,他沒有玩手機的習慣,就抱臂坐在座位上看著在他眼前跑過來跑過去熱身的宋顏寧。

而葉賽和甄真繼續勤勤懇懇的追比賽,她們這次要從頭看到尾,守著電腦等著法國站女單最後的結果。

賽場上,被分到第一組上場的瓦西列娃剛結束自己的比賽,她短節目發揮不佳

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