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覺得剛才的閉目，有些像練習功夫的頓悟，在練習天鈞造化功的時候，姜軍經常莫名其妙地會有一些奇妙的頓悟，然後就會入靜體會這種感覺，之後一段時間功力就會突飛猛進，境界也會越來越高。
而剛才的體悟，使得他對於籃球，對於團隊作戰又有了深一層的認識。
對於這些，姜軍並不陌生，在前世的時候，他經常跟義和團的兄弟練習兵法，自然知道人盡其才的道理。倘若戰鬥的時候，跟戰友們一起默契配合，協同作戰，各自發揮特長，那自然是會事半功倍，甚至以十當百。這是毫無疑問的。
格洛弗有些疑惑，他似乎注意到姜軍發生了一些變化，至於哪些變化，表面上卻看不出來，卻有直覺，覺得姜軍的氣質變化比較大。似乎更加自信，更加有種「一切盡在掌握」的感覺。
「籃球是一項集體運動，但是個人技術的好壞對球隊發揮有很大的影響。投籃、傳球、運球、籃板球、防守和有球及無球的一定都是一名球員必須掌握的基本技術。」格洛弗眼睛嚴肅地掃著各位球員，慢慢地說。
「而要想很好地運用這些基本技術，前提條件就是平衡和速度。一般來說，身高與打籃球是否成功，是有關係的，但是平衡與速度卻是對一名球員最重要的身體要求。雖然你不能增加自己的身高，但可以透過訓練來提高平衡能力和速度。」格洛弗說道這裡，看了眼姜軍，還上下打量了一下。
這一看姜軍有些哭笑不得，知道這個小老頭肯定認為自己個子太矮了。不過他也沒有辦法糾正格洛弗的看法，只能等實踐來說服他們吧。
格洛弗隨後講解了平衡和速度。平衡是指身體處在球員的控制之下，並能夠隨時做好快速運動的準備。速度只是在球員能夠很好地運用基本技術的情況下的附屬品，並不是簡單地等同於飛奔或者衝刺。如果你飛奔，那就是用過快的速度行進或者動作過快，那麼球員就很容易失誤。格洛弗認為，飛奔的時候，表示的是一種缺乏理性、平衡或者控制的狀態。
姜軍有些不以為然。他覺得這些理論只是對於一般球員來說，他有信心在飛奔的時候，還能保持平衡和對球的控制。
「這個世界上，即使他是專家，也有一些他不懂的事情。」姜軍嘴角一咧，暗笑格洛弗的無知。
確實是這樣，格洛弗對於什麼是內家拳，什麼是外家拳，可以說是一無所知，雖然他是一個運動醫療研究的專家。
格洛弗又道：「速度指的是在運用技術時的速度，而非絕對速度。速度是一項基本運動要求，比如防守時腳步的移動速度、搶籃板球的速度以及做出投籃動作的速度等等。」
姜軍點了點頭，他知道，其實這跟通常所說的爆發力有些像。反應速度的快速與否，是關係到攻守成敗的關鍵。
他覺得，其實速度與平衡是與步法緊密地結合在一起的，而步法則是所有籃球基本技術的根基。無論是開始、停止，還是快速、平衡地變向，都離不開好的步法。打好牢固的步法基礎，就是打好了良好的籃球技術基礎，高效率的步法動作能夠讓球員控制住自己的身體，並及時、果斷、快速的移動。
果然，格洛弗接下來又講到了步法。
「不管是進攻還是防守，良好的步法動作都是非常關鍵的。進攻球員的良好步法動作能夠在對抗防守球員的時候佔到先機，而良好的步法動作在防守時候的作用更加明顯。成功的防守歸功於防守球員能夠迫使進攻球員跟著你做出動作，使得他們平衡、降低命中率，還能導致他們的失誤。」
「另外一點，就是希望你們保持對訓練的熱愛，這一點非常重要。」
格洛弗環顧了幾個人一下，說道：「麥可喬丹天生就有過人的條件」大家不約而同的撇撇嘴，心想，三句話不離本行啊，又
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