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一般支撐不住的情況都發生在上舉的過程中，就是說無法將槓鈴舉到頂點，也就是肘關節無法完全伸直。這個時候一般會用肌肉的力量堅持著慢慢將槓鈴放在胸上，而不會讓它迅速下落。而且不可能特意把槓鈴放在脖子上。
如果在這個過程中槓鈴脫離了垂直上下的軌道，而落在了脖子上，那就意味著槓鈴在下落過程中受到了水平方向的力。也就是說，有人在旁邊加了力故意讓槓鈴落在臥推者的脖子上，那顯然就變成了謀殺。當然，如果是精通力量訓練的人，不會採取這種殺人手段。犯人一般是不懂力量訓練的人，或者是沒有仔細聽教練講解的訓練者。
&ldo;丹下並不是初學者呀。&rdo;
落在脖子上的事故經常發生在初學者身上。初學者在最後一舉無法達到最高位置就筋疲力盡的時候，經常會彎著胳膊就想把槓鈴送回支架，這是非常危險的，因為缺乏肘關節的支撐力，所以中途很有可能落在脖子上。力量訓練老手絕對不會犯這樣的錯誤。為了發揮肘關節的支撐作用，肯定會將槓鈴舉到最高點，如果實在做不到，就會慢慢將槓鈴放在胸上。
&ldo;如果支撐不住，也會落在胸上，不至於喪命呀。警察應該知道這些。&rdo;
老手首先不會在沒有輔助人員的幫助下獨自進行臥推訓練，即使因為重量判斷錯誤發生危險時，也有脫身的辦法。首先，將槓鈴慢慢放在胸上，然後將槓鈴向腹部、大腿滾去，這樣就可以起身大聲喊人來幫忙。
儘管可以這樣逃生，但是如果重量非常大的話，將槓鈴放到胸上向下半身滾去的過程中，可能會造成肋骨骨折或者肌肉撕裂，但是與落到脖子上相比危險要小得多，至少絕對不會喪命。
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