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以帶動腦內啡的分泌，使人放鬆。比方太極、瑜珈、氣功等都屬於身體知覺的互動行為；家人的擁抱、按摩，撫摸植物或寵物等，也可以達到相同效果。目前國內女性很熱衷於瑜珈練習，其實男人也應該參與進來。
女性工作者，喜歡每隔一段時間，就要拿著茶杯走出去，學會閒聊，從原有的工作的煩悶桎梏裡放鬆出來，腦筋更清楚。事實上，男人只要有心休息，可供選擇的放鬆方式是很多的，而且簡便有效。在美國以推動自然醫學聞名的大鬍子醫生維爾，便以隨時隨地靜坐冥想為醒腦妙方。他覺得十分鐘的靜坐，比睡一覺更能達到補充體力的效果。
進食是最快也最容易達到提神醒腦的快捷方式。掌握簡單的飲食訣竅，細嚼慢嚥，開心去吃，自然可以活力充沛。男人喜歡狼吞虎嚥，女性則講究情趣，吃麵包也要美美地不厭其煩地一小塊一小塊地撕。其實這也是女性享受生活的一部分，也是她們的養生秘籍。記得，以後看到太太吃以上“女人的零食”時，要大方又謙虛地伸手討要一份。是男人該向女人學習的時候了，頂天立地做男人，看起來很美，也沒有錯，但是也要從心裡承認自己不是超人，有許多溫暖、柔軟甚至是甜美的心靈需求。也許那本是女性的專利，但是，在兩性走向調和模糊的時代，拒絕女人的幫助和滲透就不是一個好男人的做派，更何況那是一種性別改良甚至是自救。
男人也有結婚狂
提醒：男人也要安全感
女結婚狂容易讓人退卻，男結婚狂則容易讓人心動。
曾經有人說，婚姻是女人發明的，因為女人可以在婚姻的城堡裡找到安全感，所以就湧現出許多可歌可泣的“結婚狂”，而且其約定俗成的性別是：女的。如今，世道改變了，男人也有結婚狂。他們為什麼會突然發現婚姻的美？要是按照舊的觀念看，男人是崇尚自由的，有“妻”（期）就是徒刑，所以更願意戀愛，儘量逃避或者拖延婚姻。那麼，有些異類的男“結婚狂”一族到底是來自哪個星球的？
“27歲未婚男，大專，教師，1．68米，帥氣清秀，笑容迷人，善良重情，結婚狂，但是有志於人類基因研究，欲辭職再攻讀生物基因工程。覓理解、能提供八年內讀書費用的您，其他不限。信寄福建……”
以上是則徵婚啟事，發表在深圳某報刊上。
不能說這位小弟沒有大志，你看，很有上進心，還想攻讀時下最流行的生物基因工程專業，而且很有禮貌，更重要是自稱“結婚狂”，這很有賣點。
我們可以合理想象他迷人清秀的面孔，純潔的情懷和焦急的心靈。他是農民的後代？他清貧？他喜歡姐姐式的富婆？他為事業需要一個靠山般的婚姻？
只是猜猜而已。但有個不容置疑的事實是：男人也可以用婚姻賭一生。不是有句話這麼說：找對好妻子，可以少奮鬥十年。婚姻就是“合作”，可以達成“雙贏”局面。
其實，這條徵婚啟事，給我最大的眼球刺激是，原來男人也可以這樣瘋狂地要婚姻！
現在很流行的姐弟戀，和女人養男人有一脈相承之處、異曲同工之妙。那麼剽悍、性感的球星貝克漢母乖順地依偎在他妻子辣妹維多利亞的懷裡，我覺得蠻溫馨。這有什麼不好？戀母情結或戀姐情結，這是心理學家玩的學術名詞，但他們當事人玩的是心跳。顯然許多男結婚狂都是“小弟”型的，可愛，可人，君見猶憐！
這類“小弟男人”熱衷尋找婚姻的溫暖。特別是中國第一代獨生子女開始走上婚姻，他們有些孤單，所以喜歡姐姐型的女子。而“姐姐�
