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停止擺動，以限制對手跑動的速度。
最後一種：後退跑
後退跑一般是在以少防多時，為了延緩對方的推進速度，伺機進行爭搶或是當對方隊員處在威脅著本方球門的情況下，為了盯住對手，限制其活動，常用後退跑。後退跑時，重心稍下降並後移，使身體稍後傾。步幅要小，步頻要快，腳蹬地後必須離開地面，但不要高抬，兩臂稍張開自然擺動維持身體平衡，眼睛注視球的方位，對方隊員的位置和活動情況，以及同隊隊員回防等情況，以便確定自己的下一個動作。
“當然，這些都是基本的競技動作，也是最容易讓大家忽視的基礎。只有平時做到規範，在高度緊張的比賽中才不會出錯。”
“下午這些內容肯定不會對明天的比賽起到任何作用，但這些卻是大家以後要經常訓練的基礎，我希望每個人都能用心對待。”
“好，解散。”
“呼”
“今天這內容好新穎啊，沒想到居然是這些基礎動作。”
“你別說，好些動作我以前做的都不對，怪不得跑不快。”
“我也得好好聯絡呢。”
眾人沒想到開學沒多久就新招到一個新生，讓人想不到的是這名新生居然在第一次訓練中就為大家指導跑動的理論和實踐講解。
更讓人不可思議的是大家都還乖乖地接受指導，而且還很上癮的樣子。
“真是個怪胎！”這是“鐵閻王”聽聞此事後僅有的五個字！
第三十三章 昊穹！
子弟中學與十六中是宿敵，在足球方面更甚。
由於地理位置離的比較近，學校之間、學生中間攀比的風氣濃厚，優秀教師數量，考試成績對比，教學設施，都成了學生之間的話題。
學校之間足球的切磋，也是學生們最津津樂道的話題。
足球水平相當，雙方都是偶有勝負，但近些年來隨著子弟中學湧現出了幾個優秀的足球苗子，在對戰十六中時迅速佔據了壓倒性的優勢。
但是學生之間的罵戰卻似乎愈演愈烈，甚至會有打架流血時間的發生。
十六中貴族的學校氣質早就了整體身體素質的低下，相反子弟學校生源一直源源不斷地補充著足球隊的新鮮血液。
楊毅對此也是無奈，十六中校隊水平下降是不爭的事實，但是現在隨著張浩東的加入，似乎看到了曙光。
週末又到了約定的比賽時間，這次的主場是在子弟小學，主場這邊人聲鼎沸，十六中學生卻顯得有點低落，學生啦啦隊人數也是急劇縮減。
“十六中這幫人還敢來？真的是不要臉了麼？”
“嘿嘿，被我們虐得還不夠唄，何況我們也沒贏夠！”
“也不知道他們這次又得輸幾個？”
“快看，昊穹他們來了。”這時不知是誰喊了一聲，學生都往遠處看去。
“什麼？隊長昊穹？快幫我看看妝有沒有亂？”
“臭美？人家能看得上你？”
“討厭！我就是喜歡他，單相思我也認了。”
“庸俗！腦殘粉！”
“嗬，你這就是**裸的嫉妒！”
“哈哈，十六中的人來了。。。。。”
操場大後方，只見黑壓壓一大片人流緩緩推進開來，為首的自然就是楊毅。
雖然已經多次見到楊毅，但是子弟中學裡的花痴女始終還是抑制不住自己的激動情緒，內心的波濤洶湧，大膽地顯露在外，沒有絲毫掩飾。
儒雅的外表，挺拔的身軀，勾人心魄的眼神，無一不是少女的殺器。
昊穹扭頭凝望著來人，心神一動。“哼，這小子還是以前那般耍酷，球技不怎麼樣，派頭倒不小。”
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