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到100個……再做些吧，他覺得達到普通水平了，主要是這麼一直做下去也不是辦法，好像走路可以一直走，這俯臥撐也可以一直做，兩者沒有太大的區別，說道：“感覺差不多了，有點累了。”
“那就停下來吧。”私教說。
蘇季明顯聽到私教送了一口氣。但是不知道為什麼。
蘇季停了下來，趴在墊子上，問道：“這個數量應該還可以吧。”
私教看著蘇季還沒有喘氣，明顯還有餘力，沉默片刻道：“耐力不錯。”
蘇季看到私教一臉便秘的表情。
“下面呢，”蘇季問，“還要做什麼嗎？”
私教想了想說道：“雙手平放，一隻腳站地上，看看你的平衡度怎麼樣。”
蘇季按照私教的要求，雙手平放，一隻腳站地上，完全堅持不了多久，尤其是閉上眼睛後，很快就開始搖晃。
“平衡性不太行。”私教舒了一口氣，這才正常嗎，這才是沒有經過鍛鍊的普通人的正常水平。
蘇季沒有氣餒，平衡性不行就不行，日常生活也用不上。
“我們去器材區。”私教問，“你以前練過嗎？”
“沒有。”蘇季說，“這是我第一次進健身房。”
來到器材區。
蘇季跟著私教走到一臺器材旁邊。
“這是蝴蝶機。”私教調整了配重片，隨後彎下腰調節坐墊高度，坐上去，“首先調重量，再調座位高度，然後像我這樣坐上去……雙腿分開與肩膀同寬，屁股貼緊靠背，腹部收緊，腰背挺直，肩胛骨收緊肩帶下沉保持挺胸……”
“這是蝴蝶機夾胸……注意不要含胸聳肩……這是用來鍛鍊胸的，讓胸大肌看起來更飽滿。”私教做了一次蝴蝶機夾胸，“如果反過來坐，那就是反向飛鳥，鍛鍊肩部三角肌後束，同時對上背部肌群有強烈的刺激作用。”
私教從蝴蝶機上站起來了，說道：“你來試試。”
蘇季應著坐到蝴蝶機上。
“需要調下座位嗎？”私教問。
“感覺沒有什麼問題吧。”蘇季回答。
“那就這樣吧，開始吧。”私教盯著蘇季，“挺胸收腹，雙手握住把手，圓弧式向胸前推……放的時候不要放得太快，不要讓配重片完全落下……繼續……你感覺這個重量怎麼樣，要不要加？”
“加一點。”蘇季毫不猶豫說。
“現在呢？”等到蘇季鬆手，私教幫忙增加了配重片。
蘇季又做了一個夾胸的動作，感覺相當輕鬆，說道：“再加點。”
“好。”
蘇季眯著眼睛感受重量。
“再加點，還是感覺沒重量。”
“加多點。”
“繼續加。”
“還可以加一點點，就一點點吧。”
“加不了了。”私教的聲音幽幽地響起來。
蘇季回過頭去，發現配重片已經全部用上了，一時無言。
“自由力量試試吧。”私教想了想說，配重片全上都嫌棄，只能自由力量。
“自由力量就不去了吧。”蘇季說，他有些擔心自己剛剛的表現太過分，不想繼續了。他的初衷就是過來發洩力氣的，剛剛那臺蝴蝶機已經可以讓他感受到壓力了，說明他可以用那臺蝴蝶機發洩力氣，已經足夠了。
“不去就不去吧。”私教沉默了片刻，顯然不止蘇季沒有忘記初衷，他下定決心，雖然遇到很多意外但也不能半途而廢，“你要請私教嗎，請私教的好處是有人幫忙看著，不容易受傷……還有你以前從來沒有練過，動作不太標準，需要糾正。”
“價格多少？”蘇季現在有錢，不在乎那點。
“300塊
