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在女單自由滑op前，李之森把這次的節目配置表遞給了江嘉禾，平靜的開口道:“自由滑繼續降低難度求穩，然後保證到米蘭選拔賽之前不受傷。”
江嘉禾看了一眼自由滑的節目配置表，只是點了點頭並沒有說什麼。
李之森看到江嘉禾的反應後嘆了口氣，隨後起身準備去向組委會提交節目配置表和自由滑音樂的光碟了。
江嘉禾見李之森起身後，自信滿滿地說:“教練，您就放心好了。
這次我有信心拿低配置奪冠，我也會聽你的話，儘量避免在米蘭選拔賽之前再次受傷的。”
李之森輕輕應了一聲，就去了組委會提交相關物品。
——女單自由滑op…………
op結束後，江嘉禾避開記者，急匆匆的回了住所休息，只留下要開教練大會，所以要稍晚一些離開的李之森。
羊x:#花樣滑冰大獎賽# #NhK#
#江嘉禾#在自由滑op的時候，狀態還可以，感覺還是沒有恢復到最好的狀態。
op時沒有進行跳躍，蹲一蹲江嘉禾的自由滑配置。
op前:3Lz+3t+2t，3A+3t，3F摔倒，3Lz翻身，3t+2A+2t，3Lo+2t，3S+2t+2Lo。
op時:略過了所有跳躍。
op後:4S+3t，3A，3Lz+3Lo，4t+1t，3F+3t，3Lo+2t+3t，3A+1A，4Lz摔倒。
［話說從亞洲公開賽到NhK這段時間發生什麼了，感覺嘉禾又不自信了］
［感覺嘉禾和李之森的關係變壞了，短節目等分割槽的時候，二人都冷著臉］
［我感覺李之森好像不喜歡江嘉禾了，不會關係真的變壞了吧］
［樓上的在腦補什麼啊？他倆師徒關係很好］
［真的是又遇到洗腦包了］
［成年組選手賽季初狀態都回暖的慢，不是說狀態一直都很好，慢慢來唄］
［對於其他事情不做評價，期待明天自由滑］
在NhK女單自由滑比賽當天，選手們的配置才出來。
嘉h諮詢臺:#花樣滑冰大獎賽# #NhK#
因為嘉禾在之前的訓練中受傷，還沒恢復到最好的狀態，所以希望大家降低期待。
嘉禾的自由滑配置如下:
3A、3Lz+3Lo、3F、3F+2t、2A+3t+2Lo、3S、3Lo
祝一切順利，嘉禾加油！
［這配置好低啊，還能拿冠軍嗎？］
［這套配置想拿冠軍，有點懸吧］
［這套節目bV不高，應該是60+左右，但是如果發揮出色，定級全4，t應該是70+，再加上之前那80+的p分，也能打出150+的分數］
［這套配置也能奪冠，NhK站競爭力不大，嘉禾沒選擇上四周跳，本站其他選手也沒有四周跳］
［踩一踩江嘉禾，希望跳躍的goe都+5］
［這兩個賽季不太順，嘉禾頻繁受傷，希望接下來好運連連吧］
江嘉禾在後臺熱身訓練結束後，就換好衣服和冰鞋，跟著隊伍尾端來到了冰場入口處進行等待。
在清冰車退場後，江嘉禾摘掉冰刀套放到一旁，準備入場。
\"Next, let's invite the last group of athletes to enter the ice rink in an orderly manner and prepare for pre petition warm-up activities.\"
