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拳也是非常講求實戰、打練結合的拳種之一，猛起硬落、硬開對方之門，連連進發是八極拳技擊中的最大特色。難怪老爺子不肯輕易教自己，若是得其真傳，只怕以後出手就是殺招。
“八極拳起源於河北滄州，如今在中國北方和臺灣都很盛行。修煉八極拳的最基本的要求就是身體頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八各部位的功能發揮到極致。我們林家這一脈師從‘神槍李書文’，發力以‘剛猛暴烈，崩撼突擊’、‘動如繃弓，發若炸雷’為特色，但最難修練，你小時候吃的那點苦和這個相比有云泥之別，你能堅持嗎？”
第26章 來自夢中的靈感
林明陽的一口允諾，把自己接下的大半個暑假都扔進了魔鬼式的訓練之中。（…）八極拳的跺腳、擤氣和發力，共同構成了八極拳勁力的三個基本要素，在剩下的這一個月不到的時間裡，林老爺子也不指望林明陽能夠一蹴而就，只要能夠掌握這三個基本的技術要領，他這一關就算是透過了。
因為林明陽小時候打下的底子還在，所以林傲泉就從八極拳的發力開始講起。拳諺中“動如繃弓，發若炸雷”就是對八極拳發力過程的形象說法。“動如繃弓”是蓄勁的過程，老爺子一邊演示一邊向林明陽講解其中的技術要領，身體像拉開的弓一樣，蓄滿勁力，然後把渾身所蓄之勁傳遞到肢體而釋放出去。
而“發若炸雷”則是描述八極拳發力瞬間的特徵。林老爺子蓄勁之後驟然發力，拳頭帶著一股摧枯拉朽的氣勢，以肉眼猝不及防的速度打出。沙包被擊中之後並不是直線倒飛，而是在半空中猛烈震盪。八極拳發力以人體為中心向四面八方輻射發出，任何方向都要有力的存在，就象炸彈在空中爆炸一樣，威力可見一斑。
林明陽直愣愣的看著老爺子揮出的這一拳，心想著自己是如何也打不出這樣的效果。正盤算著自己什麼時候也能到達這種境界，老爺子接下來的一番話就像一盆冷水當頭潑下，讓他好不沮喪。
“勁力是拳術的靈魂，只有把勁力練好，才能為以後的拳術練習打下深厚的基礎。在任何情況下都隨時發出整體渾圓力，才能在實戰中發揮巨大威力。八極拳十年苦練才算是小成，想打出我剛才那一拳，沒有三十年苦功，想都別想！”
不顧林明陽耷拉著的腦袋，林傲泉又接著演示了跺腳和擤氣的技術要領，八極拳的“跺腳”也稱“跺子”，是構成八極拳獨特步法的主要因素，也是八極拳勁力的重要組成部分。跺腳有原地跺、上步跺、退步跺、雙腳跺、單腳跺、碾跺等不同的演練形式，在練習時有輕、重、緩、急、明、暗的區別。
而擤氣則是八極拳獨特的用氣之法。林明陽所學的那套獨特的吐納呼吸法，就是從八極拳的擤氣要領中提煉出來的濃縮版。完整的聯絡擤氣的技術，不僅可以增加勁力、強壯筋骨，最重要的一個作用就是穩住下盤。透過擤氣，促進內氣下貫，也就是使丹田之氣透過雙腿注入雙足，由湧泉穴向下發出，從而使下盤穩固。所謂“氣沉則穩，氣浮則飄”就是這個道理。在應用時，當對方企圖摔倒自己，而發力的一瞬間，即可擤氣下沉，則對方很難摔動，這也就是人們所說的“千斤墜”的功夫。
接下來的日子裡，林明陽的生活都可以用水深火熱來形容。每天早期跟著林傲泉練氣，吃過早餐之後開始練習步伐，最後是練拳。不能戴拳套，林明陽都是拳頭上裹一層紗布，以起到一點簡單的保護作用。
在老爺子的嚴厲督導下，林明陽手上的紗布磨損得很快，幾乎兩天就要換一次，當然這樣高強度的訓練效果也很明顯。對於林明陽的進步，林傲泉從來沒有任何的當面褒獎。只要林明陽稍微露出一點得意的樣子，就會受到老爺子毫不留情的打擊。
對此林明陽倒是少有抱怨，他刻苦訓練的目的除
