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當時有個教練說陳一瀾沒有冠軍的潛質，這種孩子太皮了，管不住。
那是耿愛國第一次跟人吵架，吵得臉紅脖子粗。
陳一瀾懵懵懂懂，只看著耿愛國維護著他，更甚至是後來，在陳一瀾十七歲的時候進入國家隊代訓，因為成績處於中游，那會隊裡比他有天賦的運動員太多了，可耿愛國從來都沒放棄過他，甚至是一次次的鼓勵他。
一次次的到姜平那裡給他爭取機會。
陳一瀾跟耿愛國有過一個約定，要拿金牌。
十歲的陳一瀾因為那次吵架抹眼淚。
耿愛國說，「被人看不起太正常了，你得努力，比他強，咱們體育競技，成績說話，等你爬上去，沒人能對你指手畫腳。」
那會陳一瀾問他，「教練，世界紀錄是多少？」
「4分03秒84」
「那我要試試4分02！」
「你啊，你職業生涯能游到4分05，我就特別滿意了。」
陳一瀾十七歲的時候，覺得這個數字好遙遠。
他花了十幾年才慢慢接近，只為了這幾秒。
「耿教，我還記得呢。」陳一瀾說，「我沒忘。」
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男子組400米個人混合泳那天，場館裡坐滿了觀眾，國內外的媒體都在賽場入口處。
耿愛國什麼都沒說，生怕給他們增加壓力。
陳一瀾是隊裡唯一一個400米個人混合泳的選手。
八個賽道的選手，都是其他國家破過記錄的泳壇名將，尤其是有破世界記錄的菲爾普斯同教練同隊的選手，壓力格外的大。
在此次奧運會前，陳一瀾一直都沒怎麼被媒體談論過，也沒什麼人記得他的最佳成績。
他們隊裡出過很多泳壇名將，這樣對比，他像是國家隊裡最不起眼的的那個。
甚至於奧運預選賽的時候，陳一瀾的成績也只排在中間位置。
陳一瀾已經26歲了，他的26歲裡，拿過國內和亞洲的金牌，可這是他第一次參加奧運會。
各國的運動員登場，高手雲集，彼此之間沒什麼交流。
只有賽場上觀眾的歡呼。
陳一瀾整理好了泳鏡。
50米的長池，池水清澈。
陳一瀾調整呼吸。
「take your ark——」
隨著電笛聲，運動員入水。
水花聲，吶喊聲，加油聲……什麼都聽不到。
水裡才最安靜，再堅持堅持吧。
「比賽開始，在男子400米個人混合泳的決賽中，陳一瀾在6號賽道，第一個出水，反應時間為0秒53，隔壁賽道的美國選手在蝶泳上暫時領先陳一瀾，這位選手是今年最強大的競爭者……」
「蝶泳結束，陳一瀾暫時位列第三位，現在進入仰泳階段，陳一瀾的蝶泳蛙泳均衡，自由式是強項，仰泳稍微一般，陳一瀾現在位列第四位，要堅持住啊，只要前兩泳式陳一瀾能穩住前三，就非常的有希望……」
「仰泳結束，陳一瀾的進步非常大，現在已經位列第三，陳一瀾的蛙泳保持的很不錯……但是隔壁道的選手是100米蛙泳的單項金牌得主，陳一瀾要堅持住……」
陳一瀾牢牢地記得這些年的訓練。
在美國封閉訓練時，外教會給他制定呼吸要求，在多少米處放置漂浮板，要他水下腿過了線才可以呼吸。
一遍遍的練習，一遍遍的增強肺活量，已經形成了肌肉的記憶。
還有一次次的陸地訓練，增強體能，增強肌肉的質量。
他全神貫注地向前沖。
這是他第一次的機會，也是最後一次機會。
