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紅姐那位八十多歲的依然能量滿滿的胖阿姨香香姨，又出奇招了！！！
外表彌勒佛，內心孫悟空的香香姨，打遍自己心中的孫悟空！！！
香香姨說，什麼是內耗？我們常常聽到這樣的說法，但什麼是內耗呢？就像言未出，結局已演千萬遍；身未動，心中已過萬重山。這種內心的不安和猶豫，讓我們無法專注於當下，導致行動與思想的矛盾，行為果，假象苦難愁不展，過往人在腦中演。這是內耗的一種表現形式。
內耗指的是一個人的心理狀態，即自我否定、自我懷疑、焦慮、緊張等情緒狀態。精神上追求完美，但行動上卻跟不上自己的想法，容易急於求成，這就容易導致內心世界的矛盾和衝突，從而影響個人的生活和工作。
香香姨又說，如何療愈內耗呢？告訴自己，接納自己姿色一般，才志平庸的事實與真相。誰內耗誰痛苦，誰痛苦誰改變，誰改變誰成長，誰成長誰快活！我們不能因為內耗而放棄自己，不能因為追求完美而忽視自己的缺點和不足。我們應該正視自己，接受自己的優點和缺點，這樣才能更好地面對生活中的挑戰和困難。
紅姐覺得，想自己生活的更幸福嗎？做自己的主人。人生只有兩件事：幸福自己，助人幸福。我們不能被外界的影響和評價所左右，應該有自己的目標和追求，有自己的價值觀和生活方式。我們應該關注自己的內心世界，瞭解自己的需求和願望，這樣才能更好地掌控自己的生活，實現自己的夢想和價值。
人生的一切的一切都是對健康的修行。健康是人生的基石，是我們享受生活、實現夢想的基礎。我們應該注重身體健康，保持良好的生活習慣和心態，這樣才能更好地面對生活中的挑戰和困難。健康的一切的一切都是對自然的迴歸。我們應該尊重自然、保護環境、注重養生，這樣才能真正實現身心健康、和諧共處。
總之，和胖阿姨香香待在一塊兒的時候，紅姐和身邊朋友感覺跟一本取之不盡用之不竭的厚厚的書一樣，總在不斷重新整理知識，重新整理認知。她的腦海裡就像有無數個念頭在打轉似的，根本停不下來。
這些念頭究竟源自何處呢？是因為對現實狀況感到不滿嗎？亦或是純粹想要鬧騰一番，擺出一副好為人師的模樣，又或者僅僅是為了刷一刷存在感？說不定，香香姨上輩子本就是個西方人吧！不然怎麼會一點都沒覺得自己已經老去，甚至還對衰老表現出強烈的牴觸情緒呢？在她看來，外在的容貌不過是浮雲罷了，只有保持一顆年輕的心，才能走得更遠、更長久。紅姐思考著香香姨的話，不禁感嘆道：“原來這就是內耗啊！”她想起自己曾經也經常陷入內耗之中，總是對自己不滿意，焦慮未來。
“我要學會接納自己，不再內耗！”紅姐被香香姨的正能量感染，暗自下定決心。
紅姐趕走不好的情緒，更加關注自己的內心感受，不再過分在意別人的看法。她發現自己變得更加快樂和自信了。
而胖胖的香香姨，依然以她獨特的方式，繼續著她的助人為樂之路。她的熱情和智慧，感染著身邊的每一個人。
香香姨可不是一般的胖阿姨，她履歷豐富，年輕時，敢於比如公務員到國企，在國企覺得不能實現自己的理想，勇敢的下海，在海里撈了第一桶金。關鍵把女兒培養成了無可複製的版本。女兒花不脫那真是名揚海外，一切源於香香姨的悉心栽培。女兒完全相信自己的媽媽是世界最棒的媽媽！
每當香香姨意識到女兒在思維和認知方面已經超越了自己時，心中便湧起一股強烈的不甘之情。她不願被平凡所束縛，渴望找到一條突破自我的道路，重新贏回女兒的欽佩與尊重。
於是，這位勇敢而堅定的母親開始積極探索各種可能性，不斷學習新知識、嘗試新事物。她參加各類培訓課
