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張玉蟬白了一眼，道：“老不休，還吃兒子的醋？“
陳玄飛連連擺手道：“哪裡哪裡，我就是實話實說嘛，是不是，兒子？“
“恩，恩，恩…“陳安之嘴裡塞著一大團肉，憋的臉色通紅，只是不斷的點頭。
“哈哈哈…。“陳玄飛爽朗的笑聲為這個傍晚增添了一絲暖色。張玉蟬只是溫柔的笑笑，眼神一直落在陳安之頭上。陳安之的碗裡堆滿了各色菜餚…。。
這麼溫暖的一幕，直到很多年後，陳安之都記憶深刻。成為他獨自面對成長時，內心最溫暖的力量。
第五十四章 晨練
朝霞初升，彎月西斜，清新的早晨，隱約可聽到“嘿，哈”的吼聲，那是陳家莊內莊丁晨練時吶喊的聲音。
“人之言出於喉，掉於舌，觸擊於牙、齒、唇，以應五行。喉音為土，舌音為火，牙音為木，齒音為金，唇音為水。”以聲音激發身體潛能也是武學的一個分支，陳家莊武學館中儲存有一份先祖對於音波的研究。不說對敵之時，聲若雷吼，往往能震懾敵方，而且不同發音激發五臟潛能，招式之間，威能倍增。
“敵扣我雙肩，不能動時，以“噫”字音吸氣，強收膈下筋膜，運力背靠破敵招式。。。。。。”早早就起來，迎著朝霞，呼吸吐納，陳安之忽然想到了之前讀的家族典籍之中關於“五音”的記載。陳安之心頭蠢蠢欲動。
動，是一種念，心念通達才能氣息通暢。靜，也是一種念，心靜方能體悟自然。
陳安之走到院子中央，面朝東方，閉目，伸手，雙腳不丁不八站立，感受著空氣中清新之氣，陳安之神態安寧，起式雙臂虛劃，以意為先，腳步輕輕，點地轉身遊走。
虛抱長龍摟推壓，虎撲鶴頂豹尾捶。先是極慢，之後漸漸速度快了，無招無式，只求意到，氣到，招式到。以招運氣，以氣帶意，踢、打、拿、跌、壓、靠。
不依套路，不論拳掌，隨心所欲，意念通達。此招非此招，無招勝有招。
院子四周花草隨著陳安之的舞動而顫動搖擺，彷彿微風拂過。分明是陳安之已經無形之中達到了勁氣外露的境界。
勁氣外露在外家拳來說是凌空三尺，以氣禦敵，屬於外家大成。在內家拳來說，境界又有不同。江湖之中，推崇內家拳者有之，推崇外家拳者有之。外家拳由外而內，內家拳由內而外。大道三千，殊途同歸。
江南之地，內家拳盛行。內家拳分三重境界，第一重境界，依樣畫葫蘆。空有架招，出手招招無力，可以強身健體，出門在外以此禦敵，出招無用，架不住人打，也打不傷人；第二重境界，勁氣外放。已經練得有如外家拳般，招招孔武有力。相隔三尺，勁風撲面。一般以出招一掌熄滅三尺外紅燈為檢驗標準。這一重境界傷人傷己，出招打死人，人死己傷身，實實在在是傷敵一千自損八百；第三重境界收氣內斂，出招若無力，伸手打死人，隔山打牛。牛死，己無恙。這才是高深境界，可破敵可養生而不傷氣血。
陳安之行雲流水，每一招都暗合武道玄機。他在嘗試透過招式演練來溝通天地之力貫通身體，達到天人合一的境界。可惜那一步並不好走，有些拐角之處總會明顯的感覺到晦澀不通、運轉乏力，如鯁在喉。
這便是常說的瓶頸。可以理解為力不足，氣不足，或者意未到。破除瓶頸，說容易也容易，說難也難。所謂夯實基礎，水到而渠成。也有丹藥催發破除瓶頸的，但是或多或少都會有體內真氣虛浮之感。同一境界中，為什麼有上下高低之分，主要還是看基礎打的是否牢固。
大半個時辰下來，陳安之額頭微微冒汗。一身真氣鼓盪，神清氣爽。氣納丹田，收功站定。
“什麼時候走？”不知道什麼時候，陳玄飛已經站在了身後，默默的
