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有教我跑酷，他只是給了我一組啞鈴，一個筆記本，讓我這個禮拜先回去練著，下週再去找他。
“為什麼一定要等到下週，明天不行嗎？”離開的時候，我不解地問楚柳表哥。
“你以為各個都跟你們似的整天閒玩？我們還要上班呢。”
“上班？”我回想劍哥那凶神惡煞的模樣，實在想不出他能衣裝筆挺地坐在辦公室裡，“他做什麼的？”
“他是消防士兵。”楚柳表哥比了個水槍的姿勢，哈哈笑道，“專門滅你們這些不知天高地厚的小傢伙們的氣焰！”
我想起劍哥攀爬籃球架的姿勢。
“哇哦。”
消防隊蜘蛛俠。有點小帥。
作者有話說：
感謝“請叫我謝大俠”的地雷，非常抱歉昨天寫錯你的id，事實證明我是手寫的你們id而不是複製貼上。
叮，開啟學跑酷支線~
我能做到！
許嘉雯坐在兩個男生對面，聽他們講昨天遇到的事。
“我感覺你們倆好像進了什麼非法組織。”她輕輕蹙眉，“那個叫劍哥的人可靠嗎？”
“楚柳表哥說他是消防官兵，應該可靠吧。”何棠江琢磨著說。
“這年頭一個人的品格和他的職業沒有關係……好了好了，我知道你要說什麼，小粉紅。”許嘉雯連忙止住自己犀利的批判，“那你這幾天就按照他給你的小本本在練習，有什麼效果沒？”
“好像沒什麼效果。”何棠江仔細想了一下，“除了手臂特別酸，腰特別疼之外，沒別的什麼感受。”
“腰疼？你不會練錯姿勢了吧？”
這個問題，在何棠江再一次見到劍哥時得到了回答。
“我讓你練個胳膊你怎麼把腰給扭了？”週末晚上，老地方，劍哥見何棠江扶著腰一拐一拐地走過來，哭笑不得道，“你有按照我說的方法去練嗎？”
“我記得我有。”何棠江揉著自己的腰，“就不知道怎麼回事，做出來的姿勢和你練習本上的不一樣。”
劍哥無奈地看了他一會，指了一個動作，“就這個，你做一遍給我看。”
何棠江狐疑地看著他，還是聽話地舉起啞鈴，按照筆記本上的記載，抬起、放下，抬起，放下——沒做兩下，就被劍哥趕緊喊停了。
“停停停！做手臂彎舉的動作，你腰晃什麼？”
“筆記上說用力的時候要呼氣。”
“這和你彎腰有什麼關係？”
其實何棠江也想不明白，為什麼自己呼氣吸氣時會帶動腰部一起動作，他只能找了個藉口。
“呼氣使我張嘴，張嘴就想吃飯，為五斗米折腰——”何棠江沒皮完，就被人打了一下腦門。
“注意看我的姿勢！”劍哥舉起一個啞鈴，示範道，“儘量用鼻子呼氣吸氣，如果覺得肺活量不夠，吸氣的時候可以適當用嘴部，但是呼吸都要平穩，不要帶動身體一起晃動。”
他做了幾個標準的站姿啞鈴彎舉，回頭再看何棠江。
“看明白了沒有？”
何棠江點點頭，然後這次自己又試了一下，挺標準的。
“我發現你小子——”劍哥看著他突然笑了，“你這小子不用腦子記動作，用身體記。哈哈哈，典型的四肢發達頭腦簡單，你在學校是不是常掛科？”
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見何棠江似乎有點不開心，劍哥上去拍了拍他的肩膀，“沒什麼不好意思的，我腦子也記不住這些，當年就是成績不好才被爸媽送去當兵——”
“我模考都在一本線以上。”何棠江冷不丁地說，“是劍哥你的筆記寫得不對。”
“你這臭小子！”
楚柳表哥
