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個好覺了。
一覺睡到天大亮，早上七點多的時候，準時登上了那一趟開往沃喬維亞球館的工作人員大巴。
最近林語的論文正在審查，沒有時間來給虛度當翻譯，虛度也正好趁這個機會多學學英語。
在大巴車上，他就開始跟一些沃喬維亞的員工們對話，雖然講的奇奇怪怪的，但是不得不說，環境有的時候是學語言最好的辦法，虛度經過這一個多小時還真的學會了不少的東西。
八點的時候球隊的大巴來到了沃喬維亞球館，虛度還是最後一個下車，下車的時候特意跟司機師傅擺了擺手，大巴的司機，現在是越來越喜歡虛度了，當然這只不過是一個老牌的籃球球迷喜歡球星的感覺，也很和善的跟虛度揮了揮手。
來到沃喬維亞球館，先是去更衣室裡面換了衣服，把自己那一身衣服換下去，然後再換上背心、褲衩，便來到訓練室裡面，開始熱身了。
先繞著場邊跑十圈，然後就開始活動自己的腳踝、手腕等地方，他熱身的時候很認真，不像是一些球員熱身的時候總喜歡偷懶，虛度明白如果沒有把身體開啟，不管是打球還是打架，都很容易受傷的，為什麼偷襲有的時候總可以讓一個很弱小的存在，殺死比他要強大的多的存在呢？主要就是在出奇不意上，同時也趁著對方的身體沒有活動開的時間，這一擊就算那個人的大腦反應過來了，他的身體也反應不過來。
這是當時虛竹教給虛度的，虛度一直都記在心裡面，現在就算不打架，打球了，在打球之前也會很認真的熱身，這樣的態度值得推廣啊！
熱完了身之後，虛度開始帶球訓練，經過這一個多月的訓練，除了半蹲著運球之外，虛度已經開始了一些簡單的帶運跑步練習，賈森*威廉姆斯的招招好用，戴著鉛得手套，練習了之後，現在虛度已經可以連續跨下運球了，並且運球慢跑的時候也可以冷不丁來一個跨下或者是背後運球，雖然這樣的水平在NBA裡面，是最基本的，不管是什麼樣的人，只要是進入了NBA，都會這麼運球，但是對於虛度來講，這已經是很大的進步了。
接著還有就是防守，虛度的防守雖然才剛練了半個月左右，但是要比他的運球進步快的多，畢竟防守雖然也是基本功，但是更主的就是判斷，對假動作的判斷，只要判斷的差不多準確，你就可以防的住，剩下的就是站位，還有其他NBA球員的習慣，比如說韋德的第一步，科比的第三步，詹姆斯的後退野牛衝撞式，這個都需要經驗來判斷。
有的時間要離的近一些，有的時候要離的遠一些，現在跟虛度講也沒有什麼作用。
就是有的時候打比賽休息的時候，米勒會跟虛度講一下關於防守應該注意的方面。
剩下的事都是虛度自己要考慮的事了，這些經驗等他在NBA裡面再打幾年也會有的。
虛度練習了一個小時的運球之後，開始練習上籃，上籃對於他來講要比投籃還要難，當然他指的是那種花樣的上籃，虛度的手勢雖然很好，投籃很準確，不過他的手指畢竟是練武的手指，很硬，這一點不用說大家也明白，肌肉硬就練不了跳舞，同樣手指硬也不能間琴，上籃的時候命中率也會有所影響，虛度雖然算是一個例外，畢竟靈鷲宮的武學講究的就是美，不管是動作還是什麼都特別的美，所以虛度的肌肉並不是很硬，不過他的手指還是有一些硬。
練習拿球，運球，上籃，然後再拿球，運球，上籃！這樣枯燥的訓練，虛度卻並不感覺枯燥，這要比當初自己扎馬，一紮就好幾個小時有意思多了，雖然也是自己一個人玩。
初入NBA的小菜鳥 第六十七章：新經濟人
10點的時候，76人隊其他的隊員們就陸陸續續的來到了球館裡面，三兩在一起，開始熱身，熱完了身之後，就要等著奇
