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任脈為奇經八脈之一，有二十四穴，在人體正面人體正中心線，起於小腹，止於下頜。起穴為會陰腧穴，止穴為承漿穴。任脈主血，又稱陰脈之海。
督脈為奇經八脈之一，有二十八穴，在人體背部人體正中心線，起於尾骨，止於上唇。起穴為長強，止穴為齦交穴。督脈主氣，又稱陽脈之海。
人體有一玄命穴；十玄天穴；十二神穴；一百零八聖穴；天穴三百六十五；十二固本培元的地穴，也稱原穴。
穴位中有一百零八個要害穴，其中三十六個穴位是致命穴，俗稱“死穴”。死穴又分軟麻、昏眩、輕、重四穴，每種皆有九個穴。
其餘穴位皆稱凡穴。
一玄命穴為印堂穴。十玄天穴為阿是穴、心靈穴、俠玉泉雙穴、乳中雙穴、勞宮雙穴、湧泉雙穴，穴道顏色為紫金之色。
印堂穴，位於人體正面正中線上，雙眉中心。印堂又名命宮，是人體唯一的命運之穴，是天賦氣運、福祿壽命、疾病喜憂、貧富姻緣、災難厄運、生死劫難等，顯現出狀態的吉凶之兆。
印堂穴清明發亮，則是出行謀事，修行破境，安心順利的吉兆。印堂穴的預兆也是相術、卜筮、易卦、占星等術士測算命數、壽命、福禍、吉凶、卜算生辰八字、氣運的起源基礎。
心靈穴，遠古記載可能位於人體正面中心線上，心臟中心，未開穴時遊離在天地之外，屬於隱穴未知穴，有無此穴，眾說不一。
阿是穴是經外奇穴之祖，又名不定穴，有痛處就有阿是穴出現，位置不詳，有無此穴並無考證。
俠玉泉，又名子宮雙穴，俠玉泉是女人腧穴。位於下腹部，臍中下四寸，前正中線旁開三寸，處女不能擁有，是處女與男子媾和後生出的穴道。
乳中雙穴位於人體正面的胸部上，乳頭中央。是女子為處女前獨有，成為女人後無法開啟之穴道。
勞宮雙穴位於人體手掌心。
湧泉雙穴位於人體足掌心。
以上所講的十玄天穴，是老夫多年查閱無數古籍整理所得，十玄天穴的來歷，傳說是女帝依據上古六道，結合三清、各道老祖、九皇十三帝的記載中證實的穴道。
後人都持有懷疑，因玄天穴描述的位置、作用太過玄妙，紫金顏色的穴位更是從未見過……十玄天穴有四穴為女人腧穴，更為荒謬，認定是古人胡謅杜撰而來……
十二神穴為，百會穴、神庭穴、膻中穴、神闕穴、氣海穴、關元穴、中極穴、曲骨穴，會陰腧穴、神道穴、中樞穴、命門穴，顏色為紫紅。
百會穴位於人體正上中線，頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。是百脈交會，貫達全身的穴位，處於頭頂正中央，是天地二穴中的天穴，為修道天地元氣儲存的上丹田。
神庭穴位於頭部正面正中線上，當前髮際正中直上0.5寸，乃元神之地，故稱為神庭。
膻中穴，位於人體正面正中線上，兩乳連線的中點，為修道元氣儲存的中丹田。
氣海穴，為人體正面正中線上，肚臍下1.5寸。為修道元氣儲存的下丹田。
會陰腧穴，位於人體正中線下，肛門和生殖器的中間凹陷處。是天地二穴中的地穴。
會陰腧穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣，會陰腧穴為陰收地氣，二者互相依存，相輔相成，統攝著天地元氣在任督二脈上的正常執行，維持體內陰陽氣血的平衡。
命門穴，位於人體背面正中線，第二、三腰椎棘突間，是人體前門，為元氣之根本，生命之門戶。
關元穴，位於人體正面中線肚臍下三寸處。是人體後門，為養生吐納吸氣凝神的地方，人體元陰元陽交關之處，玄之又玄，故稱眾妙之門。
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