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他按著書裡要求的姿式想要做好,一開始他以為很容易,但很快這種想法就被現實打破了。

一個簡單的“蓮花坐”的動作,就差一點扭斷了他的腳脖子。這是一個類似於瑜珈中的動作,然而在細微的地方卻又有所不同,一些關節的點、動作的要求,要比“蓮花坐”要難得多。

陸鳴感覺自己的腳脖子差一點快要扭斷了,這才勉強做到了一半的樣子,而按照書裡的說法,普通人一開始能夠完成一半就已經不錯了,如果做不到,不要勉強自己一次到位。

他就保持著那個痛苦的姿式,然後再一次扭轉自己的手臂,在背後保持合什的動作,指尖去尋找書裡指定的那截脊椎骨。

手腕也痛得快要折斷一樣,一節一節地向上推著關節,每進一步都痛不欲生。不過,陸鳴就是有一種不服輸的感覺,在他心裡,有一個聲音彷彿在不停地說:“你能做到,你能做到!”

終於推到了書裡描述的那個關節,陸鳴渾身已經出了一層細密的汗珠,他費力地喘著粗氣,努力的扭起自己的頭,盯著螢幕上的字。按照上面的說明,接下來應該要調整呼吸了。

那是一套很奇怪的呼吸方式,吸氣的動作,位置,以及吸氣的時候腦中所“觀想”的情景,一切一切都是那麼具體而又奇特。

儘管陸鳴在那個時候,已經快有些呼吸不暢了,他感覺自己整個人就像是被扭成了一團麻花,再緊一點骨頭就要散架了,但他還是努力地調整著呼吸。

一次、兩次、三次……

慢慢的,陸鳴開始覺得自己的身體有些不一樣了。

疼痛的感覺依然存在,但卻已經不像是一開始那樣不可忍受,伴隨著這奇特的呼吸規律,絲絲的疼痛感之中,居然生出了些許說不清道不明的快感。

特別是左臂酸困的地方,以前難受起來簡直讓他發瘋,吃不下睡不著,理療按摩藥物什麼都不起作用。然而在那一刻,左臂的痠痛感雖然被無數倍的放大,但陸鳴卻感覺那是一種舒服的痛感,彷彿有一股無形的力量,正在扯著那患處,將裡面鬱結起來的東西,一絲一絲的拔出來!

這種感覺很是奇妙,只可意會不可言傳。陸鳴沒辦法形容那時的感覺,但潛意識卻告訴他,他喜歡這樣的感覺,這套動作會給他帶來幫助!

不知從什麼時候開始,或許是半個小時,或許是一個小時,周身巨大的痛楚已經變成了細弱遊絲的感覺,微不可察,而一股微微的熱流,則替代了這種痛感,開始在陸鳴的周身開始環繞。

這個時候,他已經開始變得享受了。左臂膀的酸困感覺,已經被拉伸的痛感所代替,儘管依然是一種不舒服的感覺,但這種痛感卻是一種很暢快的感覺,比起之前那種抓不著夠不到的酸困,要舒服得太多了!

這是一種健康的痛感,預示著身體正在向好的方向變化,他能感覺得到!

那股微弱的熱流,正在緩緩地流過他的肩膀、背部、後腰、雙腿。陸鳴不知道自己坐了多久,只知道自己的身體很貪戀這樣的感覺,如果可以,他寧願一直這樣坐下去!

到了後來,他整個身體居然有了一種飄然欲仙的感覺!

“咕嚕!”直到肚子裡傳來一陣響聲,陸鳴才發現自己的五臟廟已經開始抗議了,好像從開始練習到現在,他還一直沒有吃過東西呢。

而意識到這一點之後,他再一次變得驚喜起來!

因為長期的辦公室生活,使得他的運動量基本為零,一日三餐也沒什麼胃口,只是習慣到了時間就進餐而已。他的腸胃消化也不是很好,大解不規律而且經常便秘,痛苦不堪。三十多歲的人早早就開始大腹便便,以至於朋友見了面都調侃他“越來越像領導”,只有他自己知道,這根本就不是因為吃的好的原因,而是因為

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