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最近經常在觀察身邊人的健康狀況，小洋人特別多就想從自己的身邊開始觀察一下，什麼樣的生活方式造就了健康長壽的人，成就她們的是可以超越時代活出精彩的行為習慣。 透過觀察發現了一些值得深思的問題，都說環境塑造人，確實原生家庭的環境對人的影響之大，遠遠超出想象。而在成年之後，很多人都想依靠自己的力量，去改變自己周圍的環境，但卻很難改變自己。 究其原因就是因為自己的行為習慣，也許從小的時候已經在原生家庭得到了定型。很多習慣早已固定下來，很難改變。有些習慣很想改變，但是往往被自己的潛意識拉回原來的環境中。甚至身體狀況因為曾經舊有的習慣，所造成的積壓問題，也是一股強大的阻礙塑造自己的阻力。 由於多方阻力的共同抗拒和阻礙，最後導致自己想要改變自己，是一件非常非常困難的事情。也就應了那句老話，“龍生龍，鳳生鳳，老鼠生來會打洞”。 比如暴力習慣，無論是施暴者還是受虐者，暴力對雙方造成的傷害都是不可逆的。在一個家庭裡，施暴者會因為施暴習慣而一次又一次的上癮，導致腎上腺激素分泌過多，形成自己的腎上腺激素在體內積壓過多。長期居高不下的腎上腺激素水平在年老的時候容易形成心臟病、腦血管疾病、三高等各種血壓病等各種誘發因素，甚至可能還會誘發一系列的腫瘤和癌症。 而受虐者因為長期所處的暴力環境，情緒壓抑身體壓抑，要麼轉而向更弱者進行施暴最終誘發心臟病，腦血管疾病，三高等各種問題；要麼自己憋著長期忍受最終導致內分泌紊亂造成肥胖、高血壓、腦淤血，腦中風，腦梗，腦血栓、偏癱等等不可逆的身心傷害。 這些行為習慣的傷害，表面上都是看不見、摸不著，但是卻實實在在存在且會出現在身體上的傷害。一個月、兩個月，一年、兩年……好像看不出來太大的變化和傷害，但是隨著時間的不斷疊加，傷害是呈現複利的狀態進行疊加著的，最終造成不可逆的人生後半生疾病纏繞悲劇狀態。 這只是身體上呈現出來的行為習慣傷害的一種而已，還有貧窮、資源匱乏、家族疾病等等，各種各樣的問題，都是這樣一代一代傳遞的。 雖然傳遞的行為習慣不一樣，但一代一代積累下來，一代一代傳給後代。好的行為習慣代際傳承下去；壞的行為習慣，也一代一代留給後代傳給了後代，最終導致後代之間差距巨大而不自知。 即便某一代出現一些孩子比較優秀，意識到了問題，想要透過自己的能力去改變現狀，去解決這些問題。但是真正到了執行層面，到了落實的時候，他們所面臨的阻力是所有周圍身邊的環境，以及所有周圍身邊形成的不良習慣群體。 一個人是很難抗拒所有的，往往最終改變的心，抵抗不了團隊的巨大勢能與作用，革新的思想最終大機率都會敗下陣來。這種改變周圍環境改變自己行為習慣，就相當於自我革命。一般人是很難完成的，優秀的人也很難做到，所以最終大機率都會不了了之。 偶爾有改變成功的一個半個，也大機率是在小的時候，那個人早已經脫離了原生家庭的環境以及行為習慣的影響，離開了原生的環境或者沒在原生家庭怎麼生活過。相當於從一出生不久，就離開了那種壞的習慣。 習慣的力量遠超想象。從今天起，從點點滴滴的小習慣開始，試著最佳化一下吧。也許你的生活，會慢慢變得更好。喜歡生活隨想隨思記()生活隨想隨思記。
