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“張元，等久了吧。”
將近辰時，羅浩才帶著羅紫嫣過來，有些歉意的說道。
“沒有，我剛來不久。”
張元看到羅浩手中提著的東西，連忙小跑過去，非常自然的把東西接了過來。
“馬屁精！”
羅紫嫣看著張元這自然的動作，站在羅浩身後，小聲嘀咕道。
“這是為你準備的藥湯。”
“每站樁舉石半個時辰，喝一碗。”
“前期主要是打熬身體，當氣血達到一定程度，才能開始磨皮。”
“否則，即便是有藥湯輔助，磨皮受到的刺激，根本無法快速恢復。”
羅浩作為七品練骨境武者，聽力何其敏銳，羅紫嫣嘀咕的聲音再小，還是被他聽到。
轉頭狠狠地瞪了一眼妹妹，把湯藥的作用說了一遍，繼續說道：“昨天晚上，我仔細幫你琢磨了一番，還是準備讓你學習大部分武者修煉的基礎拳法和腿法。”
“基礎拳法和腿法，雖然在戰鬥技巧方面要比其他拳法和腿法差一些，卻能讓你把基礎打得更加紮實，突破境界會更容易一些。”
“全聽老師安排。”
張元自然沒有意見，他對武道連一知半解都算不上，羅浩能成為奉陽縣馭獸武師學院的老師，在這方面肯定是比他有經驗。
“先喝一碗藥湯，跟著我演練幾遍。”
“基礎拳法和基礎腿法，樁功非常簡單，只有十幾個基本動作。”
“這套樁功主要是為了鍛鍊氣力，增強氣血。”
羅浩說著，拿起一個石鎖，來到一處空地。
旁邊幾個正在練習的學生，認出羅浩，連忙過來打招呼。
“你們都給我繼續去認真練功，我教的是基礎樁功，對你們沒什麼用處。”
見這些正在修煉的學生圍過來，羅浩沒好氣的呵斥兩句。
圍過來的眾人，都知道羅浩的脾氣，不敢繼續圍觀，連忙回到各自的位置，開始繼續練習。
“今天，就先練習舉石鎖。”
等張元喝完藥湯，羅浩繼續說道。
“舉石鎖？”
張元面露疑惑，感覺這畫風好像有點不對勁。
“對，就是舉石鎖。但是這個舉，是有技巧的，舉的時候要緩，要慢，要配合樁功。”
羅浩說完，給張元演示起來。
只見他拿著一塊上千斤的石鎖，抱在手臂正中，雙腿彎曲，隨著石頭一上一下。
整個過程都顯得十分輕鬆，柔和浮動，雙腳則是宛如生了根一般，狠狠地紮在地上。
“這就是練力，你先找一塊適合的石鎖。”
“我教你樁功的基礎要訣。”
張元雖然沒有練過武，卻也非常清楚，抱著一塊上千斤重的石頭，如此輕鬆的上上下下，有多難。
來到放石鎖的地方，先試了試三十斤的石鎖，感覺有些輕了。
然後，又試了試五十斤的石鎖。
還是感覺輕了。
直接來到一百斤的石鎖前，用力提了提，還是感覺有點輕。
不過，倒是適合他用來練習舉石鎖。
畢竟是第一次，還沒有掌握要領，要是拿更重的，效果可能會適得其反。
“張元，你第一次練習，不要拿你力量極限的石鎖，要拿稍微輕一些的石鎖，這樣才能讓你更快的掌握其中的技巧。”
看到張元拿起一百斤重的石鎖，羅浩稍稍有些驚訝，擔心張元是為了展示自己的力量，特意拿自己力量極限的石鎖，連忙提醒。
“老師，這不是我力量的極限。”
張元放下一百斤的石鎖，來到二百斤石鎖前
