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回到家放好了東西，晏行玉到小書房背單詞，賀綻回復完郵件，檢視了會新聞，心思一動，在網頁上搜尋起來。他們家裡還沒有健身器材，明天就去買跑步機回來，他也買一臺好了，這樣就可以陪著晏行玉一起在家裡跑步了。

晏行玉他白天得在公司練習和準備，雖然也有安排健身，但晚上回到家裡還有大把時間，吃過飯休息一個多小時，就可以跑跑步了。

因為還不知道他的計劃表這一事，今晚賀綻準備飯菜晏行玉還吃了不少，現在就得練練了。

賀綻刷了一會兒網頁，搜尋著關鍵詞，看到一組動圖，默默地想著或許可以試一試。

差不多到九點半，晏行玉的單詞背完了，開啟小書房的門出來，看見賀綻也起了身走過來。

&ldo;阿綻怎麼了?&rdo;晏行玉問他。

&ldo;那個，我陪你一起鍛鍊吧。&rdo;賀綻說，&ldo;今晚就開始，就這樣子的……你看看，行不行。&rdo;說著，他把手機遞過去，好讓晏行玉能看見上面的動態圖。

晏行玉起先還疑惑著，等看到手機上的圖，低著頭，嘴角都翹起來了。

&ldo;這是我的榮幸。&rdo;晏行玉真的覺得阿綻可愛到了極點。

賀綻在臥房的地上攤開了瑜伽墊，晏行玉躺在上面後雙腿膝蓋屈起來，賀綻走到尾端，跪坐下來，兩手按住晏行玉的腳踝，然後雙腿夾住。

&ldo;好了嗎?你開始吧。&rdo;賀綻定住他的腿後，便由著晏行玉開始做仰臥起坐。

晏行玉輕輕鬆鬆就抱著頭從軟墊上坐起來，一下子就湊到賀綻面前，&ldo;啾&rdo;地親上了賀綻的嘴唇。

躺下去、又坐起來，&ldo;啾&rdo;一聲繼續。

賀綻起先有點兒不好意思的，但看著晏行玉完全無壓力，做得只快不慢，一分鐘之內都不知道啾啾了他多少下了!

他後知後覺，自己好像在很努力地挖坑給自己跳啊。

兩人都沒有計時的，晏行玉也不知道自己親了有多少下，後來上方眼前的人已經嘴唇紅潤，臉頰滾燙紅熱時，他越看越喜歡，乾脆不繼續仰臥起坐了，直接坐著和賀綻接/吻。

賀綻也喜歡和他做這種事情，但是心裡還記著那份密密麻麻的計劃表，被晏行玉親得暈乎乎的還是沒忘記正經事兒。他抿著濕潤的嘴唇，認真說：&ldo;不行，你還得再鍛鍊一會兒的。&rdo;

&ldo;好。&rdo;晏行玉乖乖聽話，&ldo;那……我們做下一套健身動作。&rdo;

這次賀綻也得躺下來了，他臉朝上平躺下來，忽然發現其實這樣和剛剛也沒什麼差別。晏行玉居高臨下望著他，問道：&ldo;你準備好了嗎?&rdo;

賀綻被他高大的身影籠罩著，不由得閉上了眼睛，說道：&ldo;嗯，來吧。&rdo;頗有一副英勇就義的樣子。

晏行玉被他這樣子逗得直笑，低下身來，雙手撐在賀綻肩膀的兩側，他比賀綻高，剛剛好可以把雙腳腳尖頂在賀綻的腳掌後面。

他的雙手用力撐在地上，兩人之間還有一段距離。賀綻平躺著看著在自己正上方的晏行玉，心跳加快，隱隱期待著。

晏行玉輕笑了一聲，開始彎曲壓下手肘，坐起了伏地挺身。這一下全身都瞬間降了下來，兩人一下子面對面，貼得極近，能清晰地感覺到對方溫熱的鼻息。

不同於剛剛的仰臥起坐，這個伏地挺身比之難了一些，而且稍有不慎可能就會倒下來壓到賀綻。晏行玉臥下來後，讓自己緩衝了下，才輕輕地在賀綻唇上點了一點。

賀綻一動