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話接上篇
我和師叔雲通道長通了電話
他現在已經雲遊到武當山，目前武當山有定期辟穀修煉養生班，師叔主要負責教授中外弟子的道家功法。
因為和三舅，雲通師叔，一起畢業的弟子，還有一位，叫溫茂功。
也就是我的另一位師叔，茂功師叔。
他來武當山的時間比較早，當年他們師兄弟分開以後，茂功師叔就來了武當山傳道。
經過這麼多年的修行修煉。
它現在是武當三豐派第十五代傳人。
因為這些年網際網路的發展，師叔的很多練武術影片，都在國內外網站上，廣泛傳播，影響深遠。
比如他最擅長的，武當太極拳，八仙棍，站樁氣功，還有輕功，都獲得了很多人的點贊。
相比於少林功夫，武當的功夫更講究剛柔相濟。
裡面的太極拳，內家拳以氣功為主，以靜制動，不受年齡的限制，能修煉一輩子。
加上這些年來，很多人注意減肥和養生。
師叔就順道開了辟穀修煉養生班。
我下了飛機，租車前往了武當山，正逢師叔在進行辟穀的養生示範。
師叔讓師兄弟們接待了我以後，示意我不必拘禮，也可以跟著教學觀摩一下。
師叔遞給我一本《道家辟穀養生精要》，說道：“向東，這本書你可以好好讀讀，接下來咱們國際養生班裡，需要你來溝通教授這些東西了。”
我說：“師傅經常跟我提起師叔您，說您在武當功夫上，頗有建樹，您的影片賬號我也看了，非常震撼！”
“哪裡哪裡，都是各界抬愛，過譽了，今天師叔給你分享下辟穀的一些精要。”
“洗耳恭聽”，我謙虛地回答道。
我找個蒲團坐下，師叔開始給我分享辟穀的精要：
辟穀呢，它有以下幾種好處：
一、辟穀煉脾胃
辟穀期間只喝水，不進任何食物，首先脾胃是很好的休息，胃腸逐漸返回到嬰兒狀態。
因為人日日進食，而且往往是經常過量進食，脾胃經常是處於過勞狀態下，所以 90% 以上的人都是脾虛的。
嚴格的禁食辟穀，相當於一鍵恢復，把脾胃恢復到初始狀態，各種功能得到有效的恢復。
所以嚴格禁食辟穀，是脾胃修煉的最安全最有效的方法，也是調理各種脾胃疾病的最安全有效的方法。
中輕度脾胃不好的人，80% 透過一次辟穀就可以調理好。
二、辟穀煉肝膽
辟穀期間，體內糖在 2～3 天代謝盡了，便啟動脂代謝。脂肪是人體儲存能量的主要形式，脂肪代謝都要透過肝臟切割完成。
平時人主要是糖代謝供能，很少啟用脂肪這種儲存備用能量，所以平時肝臟代謝脂肪是不多的。
但辟穀期間，主要是脂代謝供能，所以肝臟的工作負擔大大提高。這相當於給肝臟來一次「大負荷軍訓」。
所以辟穀期間及辟穀出關 2 周內，肝功能檢查都是不正常的。
但辟穀出關一個月後，肝功能會恢復到比以往更正常的水平，肝臟得到了鍛鍊及修復！
三、辟穀煉腎臟
辟穀期間，不吃鹽，除了微量的礦泉水供給礦物質外，沒有礦物質維生素供給。
而且脂代謝產生大量的酸，酸鹼平衡主要靠礦物質。
這樣一方面礦物質缺乏，一方面產生大量酸性物質，酸鹼平衡難度遠超平時。酸鹼平衡主要是由腎臟完成。
所有辟穀期間，對於腎臟也是來一次「大負荷軍訓」，鍛鍊提高腎臟的酸鹼平衡功能，進而提高腎臟的整體功能。
