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許三雖然在這些大佬面前不足為道，但這沈笑眼裡卻是天神一般的人物，讓他十分崇拜，他不會懷疑許三教給自己的修煉內家心法會有問題，也就這許三的教授下自習認真地修煉了起來。
因沈笑從未接觸過修武之術，相當於白紙一張，若是基礎打不好以後想要有大出息那是不可能的，何況修煉內家心法一點也不敢大意，許三也就守在身旁隨時指導和糾正，以免出現問題。
他給土炕上的動物皮上鋪了個自己以前修煉的蒲團，讓沈笑坐在上面按照許三教授之法全身放鬆坐直，雙膝盤起雙手置於腿上，腳心掌心向上從而達到五心向上。鼻息自然均勻吸氣而深、長、勻、細、微。口內之舌輕觸上顎，雙目低垂，氣息內斂，抱神守一，意觀丹田做小周天行氣。真氣自下丹田經由會陰、尾閭、命門，再由夾脊、大椎、玉枕到達命門，然後由、上丹田、鵲橋、重樓中丹田重新又回到下丹田，週而復始。
沈笑剛開始心神總是不能安靜，這樣那樣的毛糙總會出現，也就無法達到抱神守一，許三也知道沈笑從來沒有接觸過修武之術，讓這麼一個生性活潑之人一下子達到要求那是天方夜譚，非常勉強沈笑，正是所謂的欲速則不達。於是就不斷的解說，不斷的幫助沈笑排除雜念。而沈笑也非頑冥不化之輩，在許三的幫助下，漸漸的收起了胡思亂想的思緒。在兩人的共同努力下，沈笑一天後進入了修煉的狀態。
僅僅進入修煉狀態還遠遠不夠，離進入修武之途還非常遙遠。整整過了三天，沈笑隨著意、息高度的統一，思緒已完全平息，身心進入松靜的狀態，才勉強做到了心神守一、心不攀緣、意不著相的狀態。
當進入狀態之時，沈笑感覺到下丹田一動，隨之又漸溫熱，彷彿一團模糊之物從中而出，身心內外有一股氤氤氳氳的虛無恍惚氣象。如此情況乃是先天元陽真氣產生。雖然只有頭髮絲般的細小，但終究已凝成真氣。見此沈笑心中大為欣慰，立即照著許三教授的方法神心內視，慢慢的引導真氣自下丹田處做小周天執行，不斷衝擊、滋潤著經絡。
雖然看似緩慢，四天時間沈笑才能將真氣凝聚做小周天執行，但是這已經讓許三大為驚訝。想當初自己開始修煉的時候，僅僅平心靜氣就用了七天，而凝聚成真氣則用了半個月之久，至於能做小周天那則是兩個月之久。就這修煉速度師傅也大為讚歎，稱讚他為天才。可是現在和沈笑這修煉速度相比，簡直是天上地下。自己這個當初的天才，實在是水分太大，現在和沈笑相比卻有些慚愧至極。
煉真氣修丹田，許三安排在子時和卯時。子時是舊的一天辭去，新的一天到來之際，而卯時則是月亮退去，太陽初升之際，這兩個時辰一個是否極泰來，一個是陰陽平衡，乃天地真氣功為充沛之際，最為適宜修煉，且有事半功倍之效。而太陽昇起之後，許三給沈笑做了一把三尺多長，二指半寬的木刀讓他練習刀術。其實也不算是刀術，他只是讓沈笑氣沉丹田，在氣做著小周天繼續滋養全身經絡和培育丹田之時蹲著馬步，將木刀自刀銷中將刀拔出斬落，而後又還刀入銷，再一次的拔出斬落，週而復始，直至中午方才歇息。
剛開始的時候，拔刀揮刀不足百下沈笑臂膀就痠麻乏力難以為續，可許三卻不讓他休息讓其繼續練習。小村落之中不時傳來呵斥和鼓勵之聲。沈笑雖然苦不堪言，但這條路是自己選擇的，他也就繼續忍著練習。練習罷之後臂膀疼得無法抬起，許三則取出丹藥他服用，又給沈笑搓揉推拿疏鬆肌肉讓其儘快恢復。許三的丹藥也非常厲害，經過服用和搓洗之後，痠麻的臂膀很快就會恢復正常，而每次恢復之後有說不出的舒暢，力量也好似多了起來。第一天揮刀不足三五百下就會睏乏，而到了第十天則能揮千百次而感覺不到痠痛，讓沈笑不得不佩服許三的推拿之術和丹藥的神奇。
