33、降維打擊 (第1/3頁)
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期末考試結束後。
林子辰迎來了初中的第一個暑假。
同時，也迎來了期待已久的武道比賽。
比賽由區裡的八所中學聯合舉辦。
舉辦時間安排在8月1號。
在比賽開始前的這一個月，郭向遠把隊裡的隊員都召集回來學校集訓。
之後會根據集訓的成績，選出五名隊員代表學校參賽。
……
“都給我認真點訓練！”
“別偷懶！”
“參賽名額就只剩四個，誰表現得好，誰就能代表學校去參賽！”
體育館裡，郭向遠一改往日裡的放養態度，神情嚴肅地督促著隊員們訓練，給他們的武道技巧查缺補漏。
而這些隊員中，並不包含林子辰在內。
因為他的武道技巧已經練得爐火純青，不需要郭向遠查缺補漏。
此時的他，正在另一邊訓練著沈清涵。
自從沈清涵決定高中也要讀武道班後，林子辰便給她制定了一個暑假鍛鍊計劃，要去提升她的身體素質。
為了不影響她身體的發育，這份計劃中的鍛鍊強度並不大，一天下來的內容也就下邊這麼點：
慢跑3000米，提升體力。
練習一個小時的武道技巧，提升拳腳功夫。
俯臥撐、仰臥起坐、深蹲，引體向上等訓練肌肉的動作，量力而行地做十幾個意思一下，提升點肉身強度。
除此之外，就沒其他專案了。
可即便是如此，身子偏柔弱的沈清涵還是有點受不了。
這會剛鍛鍊完，整個人就癱在地上累得上氣不接下氣，渾身大汗淋漓。
“涵涵，可以的，今天也順利完成鍛鍊任務了。”
林子辰擰開瓶蓋，把手裡的運動飲料遞給了沈清涵，對她的訓練態度表示肯定。
沈清涵接過飲料喝了幾口，呼吸還有些紊亂道：“小辰，鍛鍊身體真累啊，比學習累多了。”
“那肯定，畢竟是要出汗的。”說著，林子辰就蹲了下來，把一旁的瑜伽單拿過來鋪好，繼而道：
“涵涵，趴瑜伽墊上把腿微微張開，我幫你放鬆一下肌肉。”
“嗯，麻煩小辰了。”
沈清涵聽話地趴在了瑜伽墊上，把她那纖細筆直的雙腿稍微張開點。
林子辰見狀，很快就熟練地給她揉捏了起來。
可能是按摩得有點用力，對肌肉刺激過大，沈清涵時不時會發出一聲羞澀的嬌哼，雙手本能地抓緊瑜伽墊。
有時實在受不了了，就會忍不住喊疼和輕點。
可惜，並不能輕點。
因為想要快速消除肌肉內積攢的乳酸，就得用點力去按揉，不然沒效果。
先按揉小腿，再按揉大腿，最後按揉手臂，在短短的半十幾分鍾裡，林子辰幾乎給沈清涵全身都按揉了一遍。
感覺按揉得差不多了，他就從書包裡取出一套乾淨的衣服，遞給了沈清涵道：“去洗澡吧，洗完了我們回家。”
“嗯，我很快洗完。”沈清涵渾身舒爽地從瑜伽墊上起身，接過林子辰遞來的衣服就往換洗室走去。
……
一個月後。
武道隊集訓結束。
五名參賽選手都已確定。
其中，性格很跳的張凱落選了。
心灰意冷的他，得知結果後直接退出武道隊，連觀賽都不去了。
不過大家都沒太在意，日子該怎麼過還是怎麼過。
第二天一早。
郭向遠開著學校的校車，送隊員們前去市體育館參賽。
沈清涵也跟著去了，要在
