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滑女單一姐，也就是五種三週的水準，她的lz跳還老是錯刃被標符號，跳躍也不穩，最好的國際成績是成年組大獎賽的分站賽第四，世錦賽到過十三。
於謹氣死了：“一到比賽就抽，心態壓根就不行。”
所以，一聽老朋友手底下出來個說不定能扛事的，他立即就從訓練中心趕了過來。
荀永易：“她上個月練3a把右腳給崴了，你別看我，不嚴重，歇了一兩週就沒事了。自己一人練的，那會兒老黃憋不住了跑外面抽了根菸，後來在醫院眼淚啪嗒嗒往下掉，恨自己就饞這口耽擱了時間。”
嚇得叢瀾連連擔保自己的腳真沒事兒，以後絕對不瞎練。
老黃決定要戒菸，這一次一定做到。
叢瀾覺得這是件好事，於是就沒阻攔。
仲孫清接道：“之後，叢瀾在冰上練三週的時候，老黃嚴令必須有人在旁邊看著，以防出事。”
一直沒吭聲的羅鄰接茬：“老黃今兒有事，你要是想近距離看的話，等孩子上冰了，你去陪著她。”
於謹一拍手，懊惱：“我沒帶鞋來！”
荀永易：“冰場還能缺鞋？掏錢租一雙。”
可不免費給，他們不做賠本生意。
其他兩人大笑。
於謹：“……”
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花樣滑冰，是在雪白冰場上的一項運動，又稱作冰上芭蕾，在競技基礎上兼具美感。
但不是說這個專案只有冰上訓練，陸地訓練也不能少。體能、平衡、柔韌性、爆發力……離不開陸地訓練。
叢瀾正在跳繩，雙搖，也就是搖兩下蹦躂一下。
林教練在旁邊看著，給她掐表。
“156個。”他道。
叢瀾停下：“哦。”
林教練看了看外面，隱隱約約能感覺到來人的心急，他一點都不急，還問叢瀾要不要喝水。
叢瀾已經拿著杯子在喝了，不過也就是兩小口。
林教練：“那好，我們繼續。”
叢瀾：“嗯。”
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於謹快急瘋了。
仲孫清：“你來早了。”
荀永易：“你來早了。”
羅鄰：“你來早了”。
於謹抓狂：“別玩兒我了各位！”
仲孫清：“嘻嘻嘻，他急了。”
荀永易：“要是我的話，我也急。”
羅鄰：“是的。”
工作日本來客人就少，這個商業冰場的維護費用很高，賺取的收益卻不怎麼樣，要不是後面有人養著，還真是不太能行。
沒多會兒，有羅鄰的學生來了，他擺擺手撤離。
留下兩個最損的繼續陪著於謹等叢瀾熱身完成。
好不容易，場邊出現了一個踩著冰鞋啪嗒嗒的身影。
叢瀾的辮子盤在腦袋後面，紮了一個丸子，穿著一身黑的訓練服。
昨天剛摔在冰上把左手小手臂給劃傷，冰刀滑過，地面上的滑痕其實很鋒利，偶爾會被傷到。
叢瀾：“以後我小心點，不摔就不會蹭到了。”
媽媽鬱紅葉怎麼說都不許再穿短袖，於是叢瀾就在外面套了個長袖的訓練服。
跟日常的衣服不太一樣，這種訓練衣很緊身，方便練習動作。
叢瀾懷裡抱著一盒紙巾和一條毛巾，將它們放在冰場圍欄外面的一個架子上。
她剛才在裡面的長椅上換好了冰鞋，這會兒鞋子底部有個保護冰刀的彩色刀套，走在路上就是啪嗒嗒的聲音。
於謹在十幾米外一激動：“來了！”
他幾乎是一眨不眨地盯著叢瀾彎腰取刀套，一隻腳先進去
