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己是否就是擁有較好修行的人嗎？如果人一旦執著某種信仰，會不會迷失了自己？我很迷茫，請師傅指點迷津，謝謝！

以下供參考。

我的工作稱呼是“郭老師”，您最好這樣稱呼我。佛家認為，我們修行的目的是為了找到自己的本性，使自己生活得更加自在與解脫。其實，這個過程就是修行。一個人需要提高自己修養的內容非常之多，做人待物的學習只是其中一部分，這也說明了一個遵紀守法，愛人愛己的自己不能限於目前的境界，還要進一步前進提高自己的修養。

佛家強調的是要正信和智信佛法，要依法不依人，要堅持一法印和三法印為線索，要始終保持健康向上的心理，這樣的話，就不會有什麼問題。

2008年11月27日釋出新浪部落格　。　想看書來

345 關於磨牙

345 關於磨牙

郭旭東

心蓮百合文化網轉過來的留言：老師：我磨牙已經有20多年了，看過許多醫生也不能確定是什麼原因。而且白天怎麼睡都不磨牙，但一到晚上睡覺就會磨，而且磨得挺厲害，很影響別人，但對我自己卻沒什麼影響似的。請問老師，從身理的角度看，可能是什麼原因造成的呢？應該怎麼治療呢？從心理的角度看，可能是什麼習氣造成的呢？應該從哪些方面提高呢？

以下供參考。&amp；nbsp；

一般情況下磨牙有以下幾種因素：

心理因素：當大腦長時間處於高度興奮和緊張狀態時，患者的各種情緒在睡眠狀態會下意識地表現出來，夜間磨牙就是這種表現形式之一。&amp；nbsp；

牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等原因，可引起咬合障礙。因此，在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，透過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。

其他因素：如寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。

所以對於磨牙，我們要找到病因，從而有的放矢地進行治療。

從心理的角度看，磨牙的人應該學會禪定穩神，遇事冷靜，不要慌亂，學會灑脫、自我解脫，克服煩惱，以正常、穩定而不是情緒化、緊張的心態進行生活、工作與學習。另外要糾正不良地飲食習慣、習氣，不良飲食習慣也是導致牙齒病變的原因之一。

2008年11月28日釋出於新浪部落格

346 關於生命在於運動

346 關於生命在於運動

郭旭東

中醫文化隨筆亞健康講得很深入，說到人得以保證身體健康的根本，贊同。其中，對於單純強調鍛鍊以

及過分看重身體等，提出是不利於健康，這和目前社會大多人的理念不同。那麼如何理解“生命在於運動”這個提

法呢？請老師指教。

以下供參考。&amp；nbsp；

“生命在於運動”的提法著眼點與“單純強調鍛鍊以及過分看重身體”不同。“生命在於運動”主要

在於身體機能的鍛鍊；而“單純強調鍛鍊以及過分看重身體”是進一步從心理上講的，它說明了心理影響生理。由

於人不僅僅是生理的人，人也是有心理意識的、有社會性的人，而且人的身心互相影響，所以說“單純強調鍛鍊和

過分看重身體”忽略了心的能動作用。人應該身心全方位發展，而不是僅僅注重身體，還有“心”。

2008年11月30日釋出於新浪部落格

347 如何看待“不笑娼”

347 如何看待“不笑娼”

郭旭東