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八一隊初十開始新一年的訓練季，初十當天，負責短跑專案的主教練叫了田薇薇和周瑾綸去開會，周瑾綸是11月底過來的，已經熟悉了業務。
「這是你今年上半年的訓練計劃，你之前接受的不能算是專業訓練，現在我們就是要把這一塊抓起來，要在你的身體允許的情況下，接受強度較大的訓練。」主教練姓吳，年紀也就40多歲，自我介紹的時候說自己以前也是練短跑的，退役下來轉行做教練。
周瑾綸遞給她一份資料夾，「你自己先看看。這幾天我看你已經自己在訓練了，挺好。」
新的訓練計劃分為兩份，一份是晨練，早上5點半到7點；一份是日練，從下午2點到6點，晚上不練，是需要給肌體恢復的時間，不能疲勞工作。
說起來鍛鍊時間也就是增加了早晨的1個半小時，強度也不是很大，所有的訓練專案加起來多達200多項，但不是每天都需要練習，而是打散了；週六鍛鍊半天，週日放假。
仔細研究一下，強度其實不算太大，綁沙袋或穿沙背心這種給的重量也不大，2、3kg的級別，為的是不要過早給她太高強度的重量壓迫，以免她再也不長個兒了。
看完訓練計劃後，又給她一張表格，上面是她的體檢表和對照表。
「你現在身高162公分，還不算最佳身高，根據這3年來你的體檢資料，預測你大概能長到168公分。最理想的身高大概是170到172、173這個樣子，這樣會有足夠的腿長，腿長跟步長呈正比，這個原理你也懂的。除了體能訓練之外，有興趣你也可以看看體育訓練方面的書籍，自己瞭解一下，更方便你理解我們到底是怎麼安排訓練計劃的。」
田薇薇點點頭。
「然後是你今年的比賽日程表，我們的意思是，你的重點是兩項比賽，一項是國內的中學生田徑錦標賽，這算是國內18歲以下中學生最高階別的田徑比賽，年齡合適的話都要參加，分為甲乙丙三個組別，你參加的是丙組。」中學是初中三年高中三年，分為三個組別那就是兩歲一個組別了。
「另一個就是世界少年田徑錦標賽，這是國際田聯主辦的比賽，年齡限制是17歲以下，你可以參加兩屆，今年的比賽在加拿大舉辦，過幾天等你的手續全部辦完之後，會有人帶你去辦理護照。」吳教練說。
「另外還有一個中日韓青少年運動會，在世少賽之後，時間挺緊張的，相隔只有1個月，這個我們會根據你的訓練情況，在5月報名截止之前再決定要不要參賽。」
實際比賽日程表不止是這三項比賽。
按照比賽時間來排序，第一項比賽是7月中旬在加拿大舍布魯克舉行的世界少年田徑錦標賽；第二項比賽是8月中旬在吉省省會黃龍府舉行的中學生田徑錦標賽；第三項比賽是8月下旬在韓國濟州舉行的中日韓青少年運動會；第四項比賽是10月在湘省省會星城舉行的城市運動會，全國青少年運動會跟城市運動會合併了，4年一屆。
刷比賽的事兒當然是必須的、必要的，優秀運動員必定要在比賽中成長，比賽就像學校裡的考試，是驗證成果的測試，
要論含金量當然是兩年一屆的世少賽；至於中田賽，一年一屆，今年要是狀態不好，之後還有4次參賽機會，倒不是很要緊；中日韓青少年運動會因為跟中田賽時間太近，教練們都建議放棄，從中田賽之後開始全力備戰城運會。
她基本表示同意，只要讓她今年能去參加世少賽就行，別的不重要。當然要是全都刷了也是可以的，獎金再少也是錢，不嫌棄。
回了公寓之後，她隨手在比賽日程表上劃掉了中學生田徑錦標賽，即將有一場席捲全國的大事件，這次中田賽註定要推遲。國外的兩場比賽倒是不會受到影響，從時間上來
