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身體素質！這秘籍的修煉，我要更加重視！目標，是在二十八日，小隊集合前，突破第一重！”
自從周明前往荒野區，羅峰的修行，一絲一毫都沒有放鬆過。
他們兩人從小一起玩到大，對強者的嚮往，都無比強烈！變得更強的念頭，從未熄滅。互相比拼實力更是家常便飯。
你強我弱，或者我強你弱，是他們的壓力和動力！促使他們向著相同的追求前進。這追求，就是強大！
第二天，周明準備認真教教妹妹習武。他一週後前往精英訓練營。以後，與家人團聚的機會越來越少。
爸媽還好，這個妹妹實在是放心不下。
他六歲醒悟前世記憶，那時候，受身體發育的影響，有時會有些幼稚。但整體其實已經基本有成年人的思維。
他表現得早熟，爸媽工作繁忙，三歲的妹妹總是他來照顧。
對他來講，跟自己養個女兒也沒什麼區別。
現在，妹妹快十五歲了，似乎突然間就進入了青春期，變成了另一個人。
原本的乖巧，多了些古靈精怪，原本的無話不談，也開始有了她自己的小秘密。
周明雖然不捨，但也知道該放手讓妹妹成長。
他只想著，關於自己最擅長的習武，自己該儘量教授給妹妹。
周明一板一眼做著指導動作，周思思在旁邊不倫不類地照貓畫虎，磕磕絆絆地跟著學。
“‘慢拳’的出拳，不是胳膊在出拳！是你的意念，在控制著你的胳膊一寸寸肌肉互相配合，達成出拳的實際效果！”
“用你的呼吸，帶動你的氣血。用你的意念，感受自己身體中的每一分變化，然後慢慢掌握這些變化。”
“第一步，要練到‘勻速而費力’。”
“身體部位有無數平衡點，以這些點為核心，多向用力、互相抵消！讓你耗費力氣的同時，肢體還能保持勻速！”
“緩緩出拳，然後慢慢調集力量，切記，一定不能不破壞出拳速度、方向、節奏！”
“這種互相對沖的力量，才是完全受你控制的力道。感受它、熟悉它、壯大它。由掌到肘再到肩，一步步練習。”
“動作變化，平衡點也不斷變化！發力、收力！再迅速找到新的平衡點！重新迴圈！”
“動作要連續，不能死練一個動作。死練一個動作，你的身體就不是一個整體。失去了協調性，越練，身體潛力損傷越大！”
“那樣，練著練著，就廢了！”
“那些速度比力量進步慢的，修煉效果都會快速減慢，最終再無存進，斷了武道前途。大多就是因為，身體被他們練散了！力量聚不起來！身體就會自己打架！”
周明一點點給妹妹講解鍛鍊技巧，講解自己的修煉訣竅。
他把自己說的，教的都錄製下來，也不怕妹妹現在無法理解。先整體上教導一遍，這樣妹妹鍛鍊時，就明白每一次鍛鍊的最終目的。
先明白方向，再向著目標努力。這樣，才不會白費功夫，更能避免，一番辛苦、換一身傷的慘劇。
教導著妹妹，周明為人師長的勁兒一發不可收拾。
“那些滋補食材，一定要堅持買。爸媽捨不得花這個錢，你得當好這個家。這事關咱們家提升基因水平的大計！一定要堅持！不能被他們蠱惑！我隨隨便便掙的，都比他們省出來的多幾百倍。”
“你也不小了，我把錢給你一部分，隨便花。只一點要求，記得我從小教你的：尋找自己的原則！堅持自己的原則！”
“哥。”周思思淚汪汪看著自己哥哥。
“你是不是走了就不回來了？怎麼跟託孤似的。我照顧不好爸媽，你別走了。”
周明被妹妹
