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寬待他人，嚴於律己；還可以培養人們勇敢、頑強、堅毅、不怕苦、不怕累、敢於拼搏的精神。
教練在滔滔不絕的同時，秦安康卻分神的打量這邊的這間道館。
&ldo;哎，哎，上課要集中精神，注意聽講，不要走神……&rdo;
任家寧知道教練是在說秦安康，忙用手捅捅他，示意他集中精神，不要東張西望的。
秦安康在教練說這話的時候並不自覺，離開課堂很多年了，對於這樣說話的語氣和態度都陌生了很多。直到任家寧捅了他一下，他才慌忙的將視線回到教練身上。
教練注意到了秦安康在走神，就出言提醒了他一下，哪知道不經意的瞥見了他身旁的任家寧，表情一下子就呆住了。他不是因為看見任家寧而呆住，而是因為看見他腰間的黑色腰帶，這個級別與他一樣，怎麼會跑來當學生呢？
再一看他提醒秦安康回過神，才明白原來是陪同的家屬。教練指了一下任家寧說：&ldo;你出來一下。&rdo;
作者有話要說：
多謝支援！鞠躬！_
第30章 插pter 30
任家寧不知道怎麼了，但是必須要服從教練的命令，任家寧走出佇列，走到教練面前。
秦安康見教練叫他出列，忙解釋說：&ldo;教練，走神的是我，不是他！&rdo;
一下子，連教練帶所有學員的眼睛都停留在他身上，任家寧真想找個地fèng鑽進去，也不想跟著秦安康丟人。
教練面無表情的說：&ldo;我知道。&rdo;面向任家寧接著說，&ldo;你來，和我配合一下，給他們做個示範。&rdo;
原來是這個意思，秦安康放下心，佇列中有人低頭竊竊私語，還有陣陣笑聲。
教練拿過一塊木板，對任家寧說：&ldo;準備好了嗎？&rdo;
任家寧點下頭，稍稍活動了一下身體，向前走了幾步，來到木板前。就地一個轉身，一隻腳飛旋起來，又高又快，剎那間，在空中閃電般的滑過一個完美的弧度，砰得一聲木板一分為二。
大家都看呆了，個個臉上都是驚訝與佩服的表情。
尤其是秦安康，他之前見到任家寧的那一腳完全是在意識模糊，視線混沌的情況下，根本沒有看仔細，今天他才算是真正的看清楚那天那一腳究竟有多麼大的殺傷力了。
秦安康帶頭鼓掌，接下來學員們都使勁的鼓起掌來，道館裡響起掌聲的迴音，格外的清晰響亮。
教練示意大家停下掌聲，對任家寧說：&ldo;你可以歸隊了。&rdo;
任家寧臉色潮|紅的回到隊伍裡，教練繼續說：&ldo;大家看見了沒有？跆拳道最講究的就是腿上功夫，練好腿上功夫是需要刻苦的精神與堅強的意志……&rdo;教練又開始了沒完沒了的禮儀講座。
秦安康偷偷得看著任家寧，這些東西他早就學過了，可是依然聽得認真，毫不怠慢。
下課以後在更衣室換衣服的時候，秦安康忍不住的抱怨：&ldo;合著這節課就是站這學禮儀來的，正經的東西一點也沒有學到。&rdo;
任家寧不同意他的看法說：&ldo;跆拳道最講究禮儀，咱們中國不是有句古話嗎？叫做&l;學武先學禮&r;、&l;習武先習德&r;。跆拳道精神也十分重要，不僅是要強身健體，還要修身養性。&rdo;
秦安康都聽煩了這套理論了，轉換話題說：&ldo;你剛才的動作真帥，都把他們看傻了。&rdo;
任家寧笑了一下說：&ldo;你要是堅持練習，一樣可以。&rdo;
