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從那時起，她的體重一直保持在115磅到125磅之間，再加上她179米的身高，是非常完美的模特身材。她保持身材的秘訣在於運動和注意飲食。
黛安娜曾經加入過倫敦的鳳梨舞蹈社，後因被大多數的人認出以至於影響上課而不得不放棄。接著，她又在白金漢宮的健身房做運動，參考簡&iddot;方達的錄影帶。後來，黛安娜又到一家名為莎利&iddot;霍斯汀的美國式中心，主要是希望能有同伴鼓勵，效果會好些。與倫敦其他健身中心有所不同的是，這裡沒有游泳池，沒有熱水澡，沒有含酒精的飲料，取而代之的是耗資30萬的健身器材。
然而好景不長，不知是誰向記者透露了訊息，1990年9月，她離開健美中心時被拍照。以後每次總有一批記者守候在健美中心外面，她終止了在這裡的訓練。此後，黛安娜聘請卡洛倫&iddot;布朗到宮中進行個別輔導，每週2到3次。房間裡會傳出節奏感很強的音樂，開始時令王室工作人員感到詫異，不久便也習以為常了。
在朋友的建議下，黛安娜加入倫敦著名的凡德位元俱樂部。它有4座夜間球場，16位專家現場指導，此外還有兒童練習場、健身房、按摩室和女子美容院。
這個俱樂部收費昂貴，入會費2000鎊，年費1500鎊，使用球場每小時50鎊。黛安娜認為這很值得，來這兒的都是有頭有臉的人物，沒有人會特別注意她，在這裡她可以盡情地放鬆自己。
黛安娜開始訓練自己的網球技術，她發現借打網球很容易交到朋友，這對拓展人際關係非常有益。
她的一大愛好是跳舞，芭蕾舞的訓練給予她完善的體形和優雅的舉止。可惜查爾斯似乎不太願意和這位美麗的妻子共舞。
黛安娜是個對健康相當重視的人，她對食物和飲料都很注意。她的早餐一般是脫脂牛奶、全麥麵包和一杯橙汁。午餐很簡單，只吃點蔬菜和低脂布丁。晚餐也一樣，頂多吃一點肉、魚、蔬菜和烤(又鳥)。
在官方宴會上，大家總覺得黛安娜吃得太少，那是因為太多的人要跟她握手、說話、打招呼，常常打斷她用餐。偶爾她會向賓客表示失陪一會兒，回到房間裡休息，同時吃一塊三明治。人們看不到這些。
《黛安娜穿和美的秘訣》一書透露了黛安娜保持身段的秘訣。她每次赴宴或者社交時，一定要先吃一些熱量低的食物，這樣可以果腹，以免面對一排排美食而剋制不住。而且在用餐時，她還不時攪動盤中食物，以免吃得太快。而在過去，黛安娜和大多數明星一樣，採用的是飢餓療法，為此她吃了不少苦頭。
黛安娜的身材，已被公認為一流的&ldo;模特兒&rdo;。179米身高的標準身高，63公斤的理想體重，又沒有營養不良的毛病，黛安娜的確花了一番功夫。
第十章 永恆的魅力二、時尚皇后
在進入王宮之前，活潑的王妃還是幼兒園教師，荷葉邊、小彩帶、小蝴蝶結是她喜愛的服裝樣式，化妝也並不成熟。不過成為王妃之後，在諸多顧問的幫助下，她開始形成個人風格，《時尚》雜誌英國版的主編也成為戴妃的形象顧問。她的進步簡直是神速，很快就被評論為&ldo;無懈可擊&rdo;，並成為一個影響時尚的美人。
她的改變從第一次出席公開場合所穿的無袖黑色晚裝開始，到了那件羨煞世人的潔白婚紗形成了第一個高潮。
訂婚以後，黛安娜移居白金漢宮，她和母親及其他有關人員必須在這裡著手準備她的婚禮和婚禮服。黛安娜很快意識到，王室成員惟一喜歡經常變換的是他們的服裝。一年被正式分為3個季節，每天更換4套正式服裝。黛安娜預備的一件長外衣、一件絲綢襯衣和一雙精巧的鞋，遠遠不夠使用。戀愛期間，她常借朋
