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【同時，吐納為養生方式，吐出體內混濁之雜氣，納取天地自然之氣，譬如陰氣，藥氣，食氣等……】
看到這裡，
寧採臣也是頓時暗自吃了一驚，
真是沒有想到，這個世界上竟然還有如此離奇之法門秘籍。
看了這麼多，他不禁開始感嘆：自己可能還真的是碰見了絕世秘技了。
因為本書的作者，對於武道的見解頗深，別人想到的，他都想到了，同時還能自立門戶，改良武道。
看到這個所謂的養生武道之後，不得不說，寧採臣覺得還算是比較悠閒的。
於是他很是想要修煉。
對於上面的理解，他也能夠了解清楚。
比如什麼食氣，那便是透過吃飯，汲取一些食物上面的氣味，自己便可以從而獲得相應的武道實力。
比如什麼藥氣，那肯定是吃一些普通的東西什麼的，吃了之後，也能夠增強武道的實力，可能這個也算是食氣的一個分支吧。
但是，
那個陰氣是什麼？
汲取陰氣，也能夠變強？
很是純潔的寧採臣表示這個方式不太理解，既然如此，那就不想了吧。
於是他開始繼續往下看。
而下面便是關於吐納養生術的秘訣了。
【養之玄德，天地玄根。威靈恢廓，普加長窮，縹緲無極，為神明宗……】
從某種意義上來說，
寧採臣也算是瞭解到了這個秘訣的難處了，從前往後，總共大概是1024個字眼。
真是沒有想到啊，之前的字眼也不過是91個字罷了，現在倒好，直接是1024個，這可怎麼辦啊？
還好的是，自己有的是時間。
就這樣，
寧採臣開始漸漸的領悟。
一開始的時候，他是有點擔心的，但是很快他便是漸入佳境。
第一次的時候，畢竟誰都會緊張。
但是當第一次唸誦完畢之後，他就開始心態放鬆了。
繼續進行第二次的操作。
「基操，一切都是基操罷了。」
寧採臣也是感受到了學習的快樂，只有學習，才能使人快樂，才能忘我。
也不知過去了多久，
恍惚間，半柱香的時間過去了。
寧採臣終於緩緩舒了口氣，有關於吐納養生術的秘訣，也基本上算是記的差不多了。
但是自己畢竟不是什麼天才，想要一口氣記住一千多字，那也是不可能的了。
唉！
只能夠等到第二天了，今天還是先歇歇吧。
就這樣想著，他開始起床，匆匆洗漱整理了一番，繼續前往大郎的包子鋪，來了一籠小籠包和胡辣湯。
吃起來，真是好吃有味，又幹淨又衛生。
不過這一次，
他卻是驚人的發現了一個事情。
那便是以往的時候，自己吃這麼多，就會飽了。
但是現在，
一碗胡辣湯和一籠包子下去之後，
小腹卻是滿滿的空腹感，好似沒吃飽似的！
「大郎，再來一籠包子，再來一碗胡辣湯！」
只聽到啪的一下，
很快啊！
寧採臣就從懷裡取出幾個銅板，一下子拍在了桌子上，要續餐！
