第43章 減肥方案，量身定做 (第2/3頁)
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，這裡的一斤應該相當於現代的五百九十六克左右。那麼，按照現代標準，鄭詩慧的體重是一百八十斤上下。
那麼，鄭詩慧的理想體重應該是一百二十斤（現代標準），摺合成這個時代的數字，大概是一百斤。也就是說，鄭詩慧需要減掉五十斤（大盛標準）。
以此為目標，努力吧！
算好了數字，丁希睿開始做食譜，各類食物能量資料她基本不記得，就放棄了精算能量這條路，改為控制每日食物重量，剛剛開始，食糧不能減少太多，丁希睿計算了一番，定出了標準。
蔬菜，十三兩以下；水果，九兩以下；主食，十二兩以下；肉（含蛋），五兩以下；油，一兩以下。
第一階段先按照這個數字執行，隨後，她又列了主食和肉的種類，好讓廚娘有參考。
第二日，丁希睿拿著一疊紙，去了鄭府。這次，她在門口等著安雨墨，兩人還是一起進入鄭詩慧的院子。
“你們來了。”鄭詩慧維持著昨天的樣子，要不是衣服換了，丁希睿會覺得她一直待在涼亭裡沒挪過。不過，今日涼亭裡還坐著一位約六十歲的男子，鬍子已經發白。
“爹，這是安小姐和林少夫人，我們小時候在一起玩，是朋友。”鄭詩慧介紹道。
“鄭老爺。”安雨墨和丁希睿欠身行禮。
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“不必客氣，我昨日聽說你們要幫詩慧減重，今日便過來了，如果真的有效果，老夫一定好好感謝兩位。”鄭老爺說。
“成功與否，還要靠小姐以及貴府眾人齊心協力，望鄭老爺支援。”丁希睿說。
“好。”他連連點點頭說，然後把頭轉向女兒：“詩慧，這次是你朋友來幫忙，可一定要成功啊！不然，爹沒臉去見你娘。”
“好，爹。”鄭詩慧低下頭。
“那我就開始講策略了。”丁希睿說。
“請。”鄭老爺抬手示意。
“橘子姑娘，院子裡所有會經手小姐飲食的人，都需要叫來。”
小橘子一溜煙跑了，不一會兒，一干人等都到了。
“林少夫人，這是廚房的張大哥，他每日去市場買菜；這是張大嫂，給小姐做飯；我和小蘋是小姐的貼身丫鬟，小姐的衣食住行都由我們倆來打理。院裡還有幾個小丫頭，做些粗活，我沒叫來。”橘子介紹道。
“好。首先是廚房採買，這是小姐每日所食用食物的重量要求，一定要嚴格按照這個要求做，不能超出。”丁希睿抽出一張紙，交給張大嫂。
張家夫婦拿起一看，眼睛頓時睜大了，那大哥抬頭，不敢相信：“這位夫人，這是我家小姐一天的食物？”
“對。”丁希睿答。
“這……”夫妻倆對視一眼，小姐平時要吃這個量的兩倍，只買這麼多，他們倆也沒啥油水可撈了。
“小姐……”他們倆看向鄭詩慧。
“聽林少夫人的。”鄭詩慧懶懶地說。
“橘子，有必要的話，這院兒裡的廚房只給小姐一人做食物，院子裡每日只允許出現這些食物，不能再有別的。能做到嗎？”
橘子沒有回答，看向鄭老爺。
“行。從今天起，僕婦都在後院大廚房吃飯，不能耽誤詩慧的大事。”鄭老爺開口。
“這是主食單子，每日不能只吃米飯，單子上列的，每日換花樣給小姐做。”丁希睿把單子遞給張大嫂。
“是。”主食裡有糙米、紫米以及各種豆類，丁希睿還列進了玉蜀黍、番薯和南瓜。
“這是肉類單子，牛肉、羊肉只能少量買，以魚、蝦、雞肉以及豬瘦肉為主。”
“廚房裡的豬油，今天開
