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&ldo;攀巖要想達到一定水平，必須學會腿腳的運用。腿的負重能力和爆發力都很大，而且耐力強，攀登中要充分利用腿腳力量。換腳是一項基本的技術動作，攀登中經常使用。正確的方法是要保證平穩，不增加手上的負擔，以從右腳換到左腳為例，先把左腳提到右腳上方，右腳以腳在支點上轉動，把支點左側空出來，體重還在右腳上，左腳從上方切入，踩點，右腳須勢抽出，體重過渡到左腳。動作連慣起來，就象腳底抹了油一樣，右腳從支點滑出，左腳同時滑入，體重一直由雙腳負擔，手只用來調節平衡。雙腳在攀登過程中除了支承體重外，還常用來維持身體平衡。腳並不是總要踩在支點上，有時要把一條腿懸空伸出，來調身體重心的位置，使體重穩定地傳到另一隻腳上。&rdo;
眾人聽得入神，邊聽邊用手腳比劃，臧霸邊說邊看稿紙，說得口沫橫飛，意興盎然。
故事發展到這裡，後面的情節就越來越精彩了，我會加強更多暗線的描寫，力爭為大家展現一個接近真實又有合理改變的三國時代。
第三十三章 一打孫夏
顧強是青州東萊人，和哥哥顧勇一起加入了飛龍軍，長期的顛沛流離的生活並沒有使他對生活感到絕望，&ldo;朱門酒肉臭、路有凍死骨&rdo;的強烈落差卻使他感到了深深的無奈，加入飛龍軍的初衷也就是為了能糊弄個肚子圓。那日周瑜在操練場所說的一番話，像打了一陣強心劑，讓顧強振作起來，他彷佛看到了在不遠的將來，他和哥哥回到了美麗的家鄉，建起了牢固的房子，每人都娶了一個漂亮的媳婦，生了個大胖小子，他們和鄉親們一起過著日出而作、日落而息的生活。
經過和哥哥顧勇多次的討論，顧強也明白了一個道理，那就是那種美好的生活是用自己的雙手去拼出來的，甚至為此要付出自己的生命。而臧霸將軍對他們說過，平時好好訓練，戰爭時就能增加自己生存的機會。因此，他們兄弟倆在平時的訓練中格外地賣力，顧勇也因表現突出被周瑜帶到了洛陽。
今天到冶父山訓練山地作戰，顧強躍躍欲試。平日裡在操練場上練習攀牆，他都是第一名，弟兄們都不服氣，今兒到了山裡，可以見個真章了。
臧霸終於朗聲將攀巖的要領說完，將手中的紙一仍，說道：&ldo;講了半天的紙上文章，一點也不過癮。我現在就給大家示範一下如何攀巖，大家看如何？&rdo;
&ldo;好！&rdo;
&ldo;將軍威武！&rdo;
眾人齊聲叫好，其中以顧強的聲音最大。
臧霸將身上的盔甲脫掉，露出裡面黑色的一身輕便短打，掩飾不住的是他那全身的腱子肉，臧霸從旁邊高順的手中接過一卷粗粗的纜繩，掛在右肩上，慢慢走到河谷左側的山崖下，仔細觀察了一會，找到了最佳的攀爬路線。
臧霸自小就和周瑜經常來這山裡玩耍，攀巖的技術倒不是有意學之，而是在玩耍的過程中不知不覺練成的。
臧霸後退幾步，然後快速跑動，藉助奔跑的速度在臨近山崖時單腳用力，&ldo;噌&rdo;的一下便爬上了崖壁，他的雙手緊緊抓住兩塊突起的石塊，左腳踮在崖壁的一處凹陷處，雙臂上的肌肉一塊塊鼓起，腹部緊貼在崖壁上，隨後眾人只見臧霸雙手雙腳不停地交替上行，他的身體健壯卻又敏捷如猿猴，在攀爬的途中，臧霸選擇較平緩的地方小憩了兩次，隨後一鼓作氣就爬上了崖頂。
當臧霸那矯健的身影消失在崖頂上時，顧強情不自禁地大聲喝彩，這才知道跟臧霸相比，自己的那點水平實在是小兒科了。
臧霸在崖頂找棵粗壯的大樹將纜繩固定好，向崖底用力一拋，纜繩便筆直的順著巖壁垂了下來。臧霸在崖頂向下大聲喊著：&ldo;聽著
