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、肥肉、韭菜和地瓜等。
3。多吃新鮮蔬菜和水果,以及瘦肉、動物肝臟、豆腐等。
4。避免接觸刺激性氣體、煙霧、灰塵和油煙等,必須戒菸。
5。避免精神過於緊張和劇烈運動。
6。避免受涼和上呼吸道感染。
7。尋找過敏源,避免接觸過敏源。
8。適當加強體育鍛煉和深呼吸鍛鍊。
9。外出時備上快速有效的止喘藥物,以防出現意外時措手不及。
張老自創八節養生操,讓健康如活水源源不絕
大師手記
人體需要經常活動,只是不要過度,通�