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&ldo;咱們這次主要是針對耐力和爆發力進行測試，根據這個測試結果，未來三天我會想辦法調整你的訓練方式。&rdo;
根據運動訓練學和運動生理學，運動員的耐力可以劃分為七大方面，諸如生理系統、肌肉工作方式、持續時間、專項運動特徵，而這七方面又能夠進行細化。
就比如能量代謝特徵所呈現出的耐力素質包括有氧耐力、無氧耐力以及有氧-無氧耐力。
爆發力就更不用說了，杜彥斌只拿出了一項資料。
國內外女網選手的回球速度。
&ldo;國外一流選手的回球最高速度能夠達到170甚至180以上，而咱們的撐死也就150，還是靈光一現的那種。&rdo;
對方回球速度快，給你的預判以及移動時間就極大的縮小。用最簡單的道理來說，把這個回球速度放到發球上面就行了。
170k/h的發球，國內有幾個女網選手能處理好？
這就是她們總是比對方少一拍的原因。
而少了這一拍就意味著丟分。
杜彥斌給出的測量方法很簡單，有點像是遊戲，不過他要求蔡晴百分百的投入其中。
&ldo;廢話。&rdo;不槓一下不高興的蔡晴瞪了一眼，然後準備自己的測驗。
側拋實心球、轉體側拉彈力帶、徵收阻力扇揮拍。
三項測試辦法，而最終測試成果則是透過訓練前後15次正手大力擊球的成功率、速度以及速度下降的標準差來進行評定。
蔡晴有些不太明白，&ldo;什麼是標準差？&rdo;
她記得自己上次進行測試的時候，杜彥斌最終也是用這個評定方法。
杜彥斌深深看了蔡晴一眼，&ldo;咱要不有空去讀個？&rdo;
&ldo;不去，我就是文盲。&rdo;蔡晴對讀書沒興趣，有人靠讀書出人頭地，有人靠讀書過自己的安穩小日子，她有自己的謀生之道，不一定非要去學校裡讀書。
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