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郭靖聽了，眼睛一亮，“二弟，你這也太聰明瞭吧？這真是個好辦法，我想一定會有效果的。”
小哥倆兒說幹就幹，一人一副綁腿綁在自己腿上，開始今日的練習。
先是各自練習套路，一開始，哥倆兒還真的有些不太適應。手上還好說，遇到腳上和腿上的招式，就不自覺會慢了半拍。
隨著時間的推移，一遍又一遍的練習，慢慢地適應了綁腿的重量。兩人就往一塊兒一湊，對練起來。
倒沒有使用“左右互搏”，只是就著自己熟悉的掌法、指法，一招一式地對練著，有意無意地，更多使用腿腳的招式進行攻擊和防禦。
“哈哈，你們這兩個鬧騰的小子，半夜三更不去睡覺，卻在此擾人清夢，實在該打。”突然，一道懶洋洋的聲音，從旁邊的樹上傳下來。
“什麼人？”小哥倆兒聞聲大吃一驚，急忙停下比鬥，跳出圈外，定睛觀瞧。
只見旁邊的樹杈上，盤膝端坐著一名道人。
此道人，頭上居然扎著三個抓髻，一身青褐色的道袍，頜下三縷鬚髯，迎風飄散，條條透風、根根露肉。大漠風沙如許，此人渾身上下，卻說不出的乾淨，飄飄然隱約有出塵之感，一看就是一名有道全真。
只見這道人，一撩道袍，從樹上飄落下來，落在小哥倆兒面前三尺之外，聲息皆無，手中拂塵一擺，笑呵呵的看著郭靖、郭默兄弟。
“全真教掌教，“丹陽子”馬鈺？”看清楚眼前道長的模樣，郭默就知道來人是誰了。
原著中，就是在大漠的最後兩年，“丹陽子”馬鈺前來，整整傳授了郭靖近兩年的內功和輕功。郭默本來還想著自己的到來，會不會把這個重要的機遇給整沒了，現在看來“一切照舊”啊。
郭默急忙走上前去，一躬到地道：“仙長有禮了。我兄弟二人，就住在附素也多有來此練武。不想今夜仙長在此駐足，打擾之處，還望仙長多多見諒。”郭靖見郭默如此莊重，也連忙跟在一旁深施一禮。
道人點了點頭，輕聲道：“罷了，孺子可教也。貧道觀二位小哥兒剛才所練武功，招數嫻熟，只是在各招式銜接、運轉之間，卻不能一氣呵成。做不到渾然一體，如此一來，就總會給對手留下可乘之機啊。”
“還請仙長指點”，聽馬鈺這樣說，郭默知道這是有意栽培自己兄弟二人，再次一躬道。
郭靖卻覺得好像這樣不是很合適，畢竟自己有師門，這可是在向外人學藝啊？但是從小大多數時候，都是依從弟弟的意見行事，見郭默如此誠心討教，自己也不好多說什麼。
“呵呵，好好”，道人一捋鬚髯笑道：“至於武藝什麼的，你們師出名門，貧道自是不好班門弄斧的，我這裡有一套粗淺的自我調息的法門，今日有緣，不妨傳授給你們。”
“多謝師…師傅”郭靖、郭默兄弟見道人真要傳授自己，急忙拱手一禮。
“哎，無妨，你們無需叫我‘師傅’，我們萍水相逢，也是一種緣分而已，不可拘泥，我們當是忘年交吧”道人答道。
說完，道人盤膝坐下，郭靖、郭默兄弟也趕忙在道人的對面，有樣學樣地盤膝而坐。
只見那道人，抱元合一，五心朝元，低沉地唱喏道：
“大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴。
先從湧泉腳底衝，湧泉衝過漸至膝。
膝過徐徐至尾閭，泥丸頂上回旋急。
秘語師傳悟本初，來時無餘去無蹤。
歷年塵垢揩磨淨，遍體靈明耀太虛。
修真活記有何憑，心死群情今不生。
精氣充盈功行具，靈光照耀滿神京。
金鎖關穿下鵲橋，重樓十二降宮室”
……
