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射箭專案說難不難，說簡單又帶點技術含量，為了讓運動員在正式比賽時儘可能發揮較高水平，導演很是善解人意地給了他們一個小時的適應時間。
在場運動員大多都沒有射箭的經歷，但，就算自己不會，也不見絲毫慌張。
這不是還有專業教練秋姐嗎。
果不其然，和前幾期一樣，冉秋開啟了場上教學模式。
“其實射箭並沒有想象中那麼難，發射一支箭的技巧，可分解為準備、站立、舉弓、開弓、撒放和收勢五個環節，其中，撒放技術是最重要的一個環節，即，射箭過程中，射手釋放弓弦的一個動作。”
說話期間，冉秋擔心光解釋理論難以吸收理解，便想著拿把弓箭簡單示範一下。
誰知才剛轉身想去取弓，一旁沈南延便徑直遞來一把。
冉秋一愣，順手接過，“謝啦，弟弟。”
“不客氣。”
經過幾天“弟弟”的洗禮，沈南延很明顯已經習慣了這個稱呼，有些時候竟還會覺得這個稱呼聽起來也挺不錯。
最起碼，她從來沒有用這個稱呼叫過別人。
沈南延眉眼含笑，再度遞過去一支箭，“用這支箭示範吧。”
【og，怎麼會有那麼溫柔那麼乖巧的弟弟，我真的要淪陷了！】
【這倆人一遞一接的動作怎麼會那麼自然，莫名好嗑！】
【前面的是忘了大明湖畔的梁謙舟了嗎，不嗑炎涼cp了嗎？】
【冉秋在節目上確實很照顧沈弟弟耶，相比於對梁弟弟的打擊式照顧，對沈可以說是很溫柔了！】
【不會吧不會吧，拒絕捆綁，這兩人差了三歲呢，一個代溝呢，媽媽不同意！】
【別造謠別造謠，這姐能有什麼壞心思，就是想給弟弟們一個家罷了。】
【拒絕捆綁，我家弟弟還得成團出道呢，沒有愛情只有事業！】
“射箭過程中，首先要調整心態，保持良好的心態，不驕不躁，平穩而又帶點幹勁兒，這樣才更容易出成績。”
冉秋隨即開始調整站姿，一邊示範一邊解釋，“其次是調整站姿，站立時身體需端正，重心平穩落於兩腳之間，塌肩舒胸。推拉弓時左右用力盡可能對稱，虎口推弓，三指勾弦，這樣不容易使箭脫落。”
話語間，冉秋抬手開弓，輕合左眼的同時，右邊目光穿過弓弦一側，淡淡落在對面的靶心上，濃密的眼睫輕顫，微施粉澤的臉上顯出幾分認真。
左右微調準心時，她道：“我們在瞄準的時候，需透過弓弦一側的參照點、準星瞄向目標，儘可能使得眼、準星和箭靶上的瞄點連成一線，從而形成一條瞄準基線。確認對準無誤後，扣弦的三指迅速張開，完成撒放環節。”
話音剛落，從冉秋手中脫離的箭，便以迅雷不及掩耳之勢飛出，精準插在箭靶上。
場上瞬間傳來聲聲低呼。
綜藝新粉紛紛被她這架勢給唬住。
【？？？】
【之前看那些冉秋運動天賦極高的熱搜時，還以為是節目組買的話題度，沒想到是真的？】
【嗯，是不是從開頭直接跳到大結局的衝擊力太大，搞得我一下就沉默了。】
【誒呀媽呀怎麼辦，作精草包維護魔法怎麼失靈了？】
【這姐是不是瞞著全網去改造了，不太確定，再看看。】
綜藝老粉則紛紛表示習以為常，彈幕上刷的全是“秋姐好棒”“冉教練專業度拉滿”“都讓讓，我秋姐要開始秀了”一類的彈幕。
當然，這些內容，全被網際網路嘴替梁謙舟說了個遍。
“誒呀媽呀，我姐不愧是我姐，大佬絕對就是長你這樣的啊，差不多得了，沒必要優秀到如此驚
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