0015業餘水平的3級飛鏢 (第2/3頁)
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下，他投出的飛鏢正中靶心的次數開始越來越多。
大概練了不到一個小時，左手腕和小臂肌肉都快酸的不行時，熟悉的面板提示再次彈了出來。
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【叮~】
【熟練度達到了100%，技能等級上升。】
【飛鏢Lv2（500/500）→Lv3（1/2000）】
【你對針式飛鏢這項運動的理解得到了大幅度提升，投鏢的動作越發標準，已經有了業餘選手的水平。】
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【叮~】
【經過一段時間的鍛鍊，你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增長。】
【力量屬性+0.01】
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兩輪提示滾動完，陳覺放下飛鏢，甩了甩酸脹的左手。
這麼高強度的持續性練習，已經超出了陳覺的身體承受上限。
好在付出總歸有所回報！
不單單是【飛鏢】技能升級，連力量也跟著漲了一小點，達到了0.80。
“3級算是業餘水平了！不過之後升級居然要2000的熟練度？”
“這不得像剛才那樣，累計投上4個小時以上才能刷夠！”陳覺算了算時間以及提升效率，開始有些望而卻步起來。
這還是因為早上狀態好，才在1個多小時內刷出了500點熟練度。
要是狀態差的話，這個訓練時間恐怕還會更加拉長一些。
而且陳覺的體力並不是無限的，手腕、手臂累了得花時間休息恢復。
想繼續升級【飛鏢】到4級，他猜測恐怕要熬上一週甚至十來天時間才行。
“前面等級低提升快。”
“後面熟練進度一長，升級速度就要減慢了。”
“這屬性點八成也是這個尿性，前面基礎低提升就快，後面應該也會慢下來。”陳覺想到了最近爆火的在網上拍自律健身的UP主。
這些自律UP主剛拍影片時都是肥胖過度，前面體重基數大，自律幾天就能降個十幾斤下來，猛地一塌糊塗。
後面體脂降地越低，每天減重的效果就越來越差。
畢竟體重這項資料，上限和下限都不算高。
要是減過了頭，容易誘發多種疾病。
……
就在陳覺抖著手臂放鬆休息時，手機響了。
那位李教練回覆了資訊：“陳先生，你說的這種運動後胃口變好，會增加營養吸收這種情況其實非常普遍。”
“昨天我看了你的體測報告，你的基礎代謝屬於正常的水準只有1640大卡。”
“像我經手的會員裡，體型跟你比較接近的，經過一段時間鍛鍊大多都上到1800大卡。”
“這時候就要加大營養攝入了，如果需要增肌最好多吃高蛋白的食物，像雞蛋、牛肉之類的，同時要均衡飲食，多吃些蔬菜補充維生素以及粗纖維、礦物質，記住還要多喝水！因為代謝加大，人體內的水分也會加速消耗！”
“像我們這些專業教練，還有專業運動員光靠正常飲食還不行，有些還會喝乳清蛋白進補，不然營養會跟不上。”
見這位李教練如此耐心地回覆，陳覺也是連發了幾個感謝的表情包。
在見到面板頻繁出現【肌肉】【鍛鍊】【有氧運動】【無氧運動】之類的陌生名詞後，他就隱隱猜測這面板的提示資訊，是結合現實世界裡現有的人體知識給出的意見。
陳覺現在剛接觸運動健身，除了缺乏經驗之外，對這些人體知識同樣是一頭霧水。
這時候有個專業人士一對一對進行指導掃盲，能讓他更加快速地領悟與運動相關的知識點。
