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頓時不少少年的腰部立即努力朝上面挺著，林雷今天是第一次做這個，他的小腦袋、腳分別枕在兩個平整的石頭上。可是這個時候，林雷已經感覺到腰部發熱發酸了。
“堅持，堅持，我是最棒的。”林雷心裡鼓勵著自己。林雷的身體素質從小就非常的好，幾乎沒生過病。加上很有毅力，表現優異也不算什麼了。
“撲通！”第一個孩子跌倒了下來。
不過用來枕頭和腳的平整石頭，只有大概近二十厘米高，小孩子跌下來也不會有什麼傷。（玉蘭大陸鍊金術師們制訂了長度單位‘1米=10分米=100厘米=1000毫米’）
“撲通！”“撲通！”……隨著時間推移，一個個孩子堅持不住了。
林雷牙齒緊緊咬住，他清晰感到自己腰部已經痠痛到了極限，近乎沒有了知覺：“我的身體好重，快撐不住了，堅持，再堅持一會兒。”這個時候六歲到八歲的這個團隊也只有林雷一人在堅持了。
希爾曼看到林雷，眼中不由露出驚喜滿意之色。
“羅瑞。”希爾曼陡然喝道。
“隊長。”羅瑞立即站直身體，等候命令。
希爾曼命令道：“明天你們準備一些染料，在他們進行腰部訓練的時候，每一個人的腰部下面放上一根樹枝，樹枝上抹上染料。如果誰鬆懈，腰部碰到樹枝，身上染上染料，訓練任務加倍。”
“是，隊長。”羅瑞朗聲應道，嘴角卻不由抽動了起來，心裡暗笑，“隊長的鬼主意還真是夠多的，那些小子要慘了。”
可不是？
那些十幾歲的少年們臉色一個個發苦，一般情況下他們還是能夠以微小的動作偷懶的，可一旦希爾曼這麼做，他們就偷懶不成了。
希爾曼繼續冷然說著：“我可以告訴你們，一位戰士修煉鬥氣之後，鬥氣儲存的位置，便是在肚臍下方一拳頭左右位置。你們應該能夠明白，這裡也處於核心三角區域。你們現在應該明白對核心三角區域鍛鍊的重要性了吧！這裡就是核心，一旦這裡不行，其他位置再鍛鍊也沒用。”
一位好的教導者，對孩子們是非常重要的。
而希爾曼，正是一位偉大的戰士，他知道鍛鍊的重點，他知道循序漸進，他知道什麼年齡的孩子訓練該達到什麼程度。如果程度太大，就可能導致孩子身體抗不住垮掉。
“鬥氣？”
聽到這個字眼，那些少年，以及在一旁休息的孩童們都睜大了眼睛看向希爾曼。
對於鬥氣，那些平民孩子都是非常期待的，就是林雷，這位衰敗貴族的子弟對於鬥氣也是非常向往的。
“撲通！”
林雷自己也終於抗不住了，不過他還是用手臂撐住地面，緩慢地跌下。
“好舒服！”林雷感到自己痠痛的腰部歇息的時候，有了麻麻的感覺，那種感覺滲透在肌肉深處，彷彿深到骨子裡，舒服的小林雷都微微眯起了眼。
“我是第幾個跌下的？”林雷猛地睜開眼睛，朝周圍看去。
六歲到八歲的團隊的孩子全部跌下了，就是中央十歲左右的孩子們也跌下大半了，不過那些十四五歲的少年們都在堅持著。而希爾曼依舊冷著臉，嘴裡說著：
“你們都要記住，身體就彷彿是一個容器、一個酒杯。而鬥氣就彷彿是酒！一個酒杯能存放多少酒，取決於這酒杯的大小。同樣……一個人修煉鬥氣的最終成就，也取決於其（禁止）鍛鍊程度。如果（禁止）太弱，即使有厲害的鬥氣密典，他體內也承受不了多少鬥氣，也成為不了厲害的戰士。”希爾曼將許多重要的訊息都告訴這些孩子。
許多戰士，因為少年時期沒有人教導，都是到了後期才明白身體強度跟斗氣的關係。可是等他們年紀太大，鍛鍊身體卻
