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體弱是引起陽痿的一大隱患。
明朝有一位大醫家張景嶽說陽痿：“火衰者十居七八”。就是說陽痿很多情況是腎陽虛引起 ，特點是陰冷、精冷，手足冷及怕冷，面色無華，乏力頭暈，舌質淡苔白，脈遲無力。
補救的辦法當然是溫腎陽、助命火，可服金匱腎氣丸及鍛鍊身體。
——縱慾是導致陽痿的一大元兇。
房事不節，失精過多，早婚、多婚、多育……都是導致陽痿的禍根。這類人多表現為腎陰虛 ：夢遺，失眠，心煩，手心、足心等五心煩熱，咽乾，舌質紅，脈細數。
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上述病證者可服六味地黃丸，遺精頻發的可服知柏地黃丸。
性慾異常意味著什麼？
——性慾減退意味著什麼？
多半是有腎虛、尤其是腎陽虛，慢性腎炎者，特點是沒有慾望，勉強行房，後感頭暈、汗多 ， 加之伴有陽痿、早洩、精冷、陰冷、達不到性高潮，對方也覺索然無味，從而愈加不想，甚 至分居，導致惡性迴圈，這樣的人要吃金匱腎氣丸補益腎陽。
此外，內分泌病，如甲減、腎上腺皮質功能減退、腦體功能減退都會有明顯的性慾減退。
還有抑鬱症也是性慾減退的主要病源，患者大多有精神創傷。當然，糖尿病也可引起陽痿而 導致性慾減退。
——性慾亢進要警惕哪些情況？
首先、中老年人，尤其是更年期後進入老年階段的人突然發生性慾亢進，首先要警惕生殖系 統長腫瘤，最常見是卵巢癌。其次是｜乳腺及子宮腫瘤。男性要考慮前列腺癌、睪丸腫瘤。
其次，要考慮由分泌紊亂，如甲亢、腎上腺皮質功能亢進、腦垂體功能亢進。
再有，性慾亢進多肝腎有火，如飲酒過多，或勞心太過的腦力勞動者引起的虛性興奮。那就 應該清火及寧心。
——性慾變態，提示哪些病？
性慾變態包括同性戀、施虐待淫、自體淫、窺陰欲、露陰欲、戀物慾……多屬於性變態、人 格變態、精神病等。
睡眠養生
中國特色的睡眠——睡子午覺。
什麼是子午覺？
子午覺的原則：子時大睡，午時小憩
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提高睡眠質量的四###寶。
如何解除中老年人最大的痛苦——失眠。
如何趕走“瞌睡蟲”
噩夢是人體向大腦發出的求救訊號。
中國特色的睡眠——睡子午覺— ——什麼是子午覺？
子午覺就是晚上在子時（23～1點）睡覺，白天在11～13點午休。
要了解這個問題，我們就先來談談睡眠的機制。按照東方養生的觀念，睡眠與醒寤是陰陽交 替的結 果。陰氣盛則入眠，陽氣旺則醒來，所以《黃帝內經》說：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐”。
如果我們再知道陰陽交替與寐寤的關係，那麼我們就更可以瞭解睡子午覺的意義了。因為按 照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，這個時候稱為“合陰”， 所謂“日入陽盡，而陰受氣，夜半而大會，萬民皆臥，命日合陰。”所以夜半應長眠、深眠 ，因為陽盡陰重之故。
反之，午時為日出陰盡，而陽受之，日中而陽重，陽主動，此時應為“合陽”，所以按理午 時是不應該拿來睡覺的，此時應是工作最出效率之時，但中國人
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