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技術的首要拳法。’它既可攻，又可守，也可在最短的時間內阻截住對手的複雜攻勢。直拳運用上腿部和腰部的力量，攻擊力較強。握拳的時候，除大拇指外，其餘四指先彎曲內收，指尖抵在拳心，大拇指扣於食指和中指上。”
張泉示範握拳，李冰學著握拳，像在武校學功夫那樣，馬上掌握了握拳要領，張泉看著他，有些驚訝。 。。
第六章 學習功夫（2）
張泉說：“掌握得好。接下來學截拳道的預備式。要出拳攻擊對方，必然是站立預備式後出拳攻擊。截拳道的預備式就是警戒式。下顎與肩部要互相靠攏，右肩抬起4…5厘米，下顎則降低大約同樣的距離。身體略微向前傾，一腳在前，一腳在後，雙腿要微屈，身體百分之六十五的重量集中在後腳，前腳只佔體重的百分之三十五。前腳行動要靈活，要注意保持身體的重心，只有保持重心的平衡，才不會倒下。右腳腳跟微微抬起伸出，便於隨時用腿法攻擊對方。右手抬起，保護面部。”
張泉一邊傳授一邊示範預備式，李冰跟著做，張泉看他掌握技術快，天資聰穎罕見，十分喜歡，幾乎想傾囊相授了：“掌握得好。一般截拳道的直拳，比傳統拳法的出拳可多打出厘米，甚至更多一些。短拳用於近身格鬥，長拳用於中距離格鬥。後手也是防禦之手，要抬高，保護上身免遭對手反擊。後手主要用於防禦，並補充另一隻手。如果一隻手在出拳，則另一隻手收回保護身體，或使對手的兩臂不能做動作，以防對手反擊。後手要始終處於對暴露的路線或缺乏保護的部位負責的位置，以及能跟隨出擊的戰術位置。無論是前手擊打，還是後手擊打，落拳點都是一致的，可用鼻尖作為指向點。當前手向前打出去時，後手要隨時準備阻止或擋開打向自己的拳頭，還要準備反擊。一拳打出後，收拳至預備式時不要將手垂下，要按照出拳的路線收回。”
張泉講得透徹，李冰也學得快，張泉傳授完技術，李冰已完全掌握，張泉驚訝地說：“是學武的料。要是換作古代，肯定能光宗耀祖。現在是高科技時代，一般人不需要精深的功夫。”
李婕聽張泉評價李冰天資聰穎，她也高興，也詫異。
張泉說：“按我說的練習出拳。”
截拳道沒有套路，每樣技術要分組重複很多遍，李冰學過功夫，知道應該怎麼練拳，就按張泉教的技術練拳，直到張泉覺得練習一組後，運動量夠了，才要他休息幾分鐘，準備練習第二遍。
幾十分鐘過去了，張泉看李冰已經掌握直拳，非常滿意：“冰冰，休息一下。累不累？”
李冰站著喘氣，回答：“有些累，有意思。”
李婕又來給弟弟擦汗水，笑著說：“冰冰，你今天跟師傅學的功夫實用。”
李冰看著姐姐，說：“好像實用。”
張泉笑著說：“許多功夫都能實用，問題是你練功夫的人練得好不好，會不會用。”
李冰的汗水沒有了，李婕端水給他：“喝點水。”
又開始練功夫了，張泉說：“今天只學直拳。現在練習跑步、打速度球。先在跑步車上練習跑步。跑步時，先慢跑，經常變換步幅和節奏。以同樣步幅連續跑數里之後，又大跨步地跑，再全力衝刺跑，最後恢復到放鬆跑。”
第七章 學習功夫（3）
李冰在跑步車上跑步，臉色再次潮紅、汗水滴下來時，張泉笑著說：“停。不錯。”
李婕看弟弟又休息了，忙過來給他擦汗水：“還能堅持嗎？”
李冰回答：“還能堅持。想喝水。”
李婕往已放冷的杯子裡添開水，端來給李冰，說：“堅持不下去要告訴師傅，明天又練。”
張泉笑著看著李冰，李冰喝口開水說：“能堅持。”
