不懂文藝的我提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。
&ldo;是。&rdo;
這下君攸寧滿意了，&ldo;聽我說話，我喊一你們踏左腳，喊二，你們踏右腳，我喊一二一，就是左右左，先不往前走就原地踏步，我給你們示範一遍看清楚了。&rdo;
君攸寧說著就給她們示範了一遍原地踏步，結束後，她大聲問，&ldo;看懂了嗎？&rdo;
&ldo;看懂了。&rdo;
&ldo;聽明白了嗎？&rdo;
&ldo;明白了。&rdo;
&ldo;好，現在聽我口令，一‐‐二‐‐一，一‐‐二‐‐一……&rdo;君攸寧特意叫得很慢，但她又發現了問題，但這次怨她沒講明白，&ldo;你們好幾個人都是同手同腳，這樣是不對的，當你踏左腳的時候甩的是右臂，踏右腳的時候甩的是左臂，記住，手和腳是相反的，好，我們再來一次啊！一‐‐二‐‐一……&rdo;
老夫人和顧如海在一邊看著，老夫人點點頭，&ldo;怪不得君兒教我們的是別的，這樣一直踏步，腳不得酸死啊。&rdo;
&ldo;你還好意思說，你要鍛鍊為什麼要拉著我來啊！&rdo;顧如海本來都打算去喝小酒的，但是被拉了回來，現在沮喪著一張臉，很是不爽，老夫人瞪了他一眼，&ldo;孫女說了，喝酒偶爾一次怡情，天天喝就是傷身，和賭錢一個性質，還有，別說你會打太極，你永遠只有兩個動作，抬腳和野馬跑。&rdo;
&ldo;那叫起式和野馬分鬃。&rdo;顧如海被老夫人的話給雷到了，老夫人毫不在意自己說錯了招式名字，&ldo;反正就是那兩個動作，你一來二去永遠在最開始的地方，讓孫女教教也好。&rdo;
&ldo;兒媳婦呢？&rdo;顧如海發覺顧夫人沒在，不由得問道，老夫人瞪了他一眼，&ldo;你是魚呀，什麼鬼記性，兒媳婦去燒水了，一會兒鍛鍊完了大家肯定會渴的。&rdo;
&ldo;哦。&rdo;
&ldo;爺爺奶奶，你們也可以跟在後面，我們現在要做準備運動，活動一下筋骨，不然一會兒抽筋了就不好了。&rdo;君攸寧叫道，老夫人和顧如海便也到了後面跟著大家一起做準備運動。
第十六章 認真教學
&ldo;現在我們做準備運動，準備運動也叫徒手操，共有八小節，分別是頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、僕步壓腿、膝關節運動、踝關節運動，先看我做第一節，頭部運動。&rdo;
君攸寧便開始給她們教，&ldo;先兩腳分開，然後雙手插腰，注意頭部，第一個八拍，先前後左右，旋轉一圈，然後第二個八拍和第一個相反，注意，身體一定要站直，不要左右來回晃動。好，聽我口令，我們一起來做一遍。&rdo;
&ldo;是。&rdo;
&ldo;一二三四，五六七八，二二三四，五六七八……&rdo;
……
整個準備運動做下來，君攸寧發現了他們統一的問題就是筋骨太硬，彎腰碰地上根本碰不到，有的手臂剛過膝蓋就已經不行了，有的勉勉強強碰一下，&ldo;好了，休息一下，接下來正式進入訓練。&rdo;
&ldo;爺爺奶奶，你們先去後院吧，我一會兒就來。&rdo;君攸寧對顧如海兩人說道，他們點點頭就離開了，君攸寧心裡默數了
