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而雙人的託舉與冰舞中的託舉也不盡相同，冰舞中的託舉，男伴的手不能超過肩膀，而雙人中的託舉男伴的手需要超過頭頂。
這種種的差別之下，對從男單轉雙人的江銳的身體素質就有了很多新的要求。
初步的測試之後，奧爾德給江銳制定了一系列的增肌訓練，主要針對的就是提升手臂和肩背的肌肉力量。
而唐黎那邊，訓練列表就長多了。
奧爾德給她列了一長串五花八門的恢復性訓練。
首先，自然也是得增肌，增加腿部肌肉力量，以及體能訓練。
雙人因為技術難度更高，動作強度大，一套節目中雙人選手往往比冰舞選手要消耗更大量的體力。
而有了好的體力才有後面提升技術的基礎保障。
增肌之後，就是恢復跳躍訓練。
唐黎這些年幾乎完全沒練過跳躍，想要逐一將三週跳練回去，是個艱難的大工程。
對此，唐黎顯得有些緊張，反倒是奧爾德對她信心很足。
這些年他也帶過一些在發育關上遺憾沉湖的女選手，不過奧爾德門下大約有近半數的女選手後來都成功練了回去，至少都能夠達到發育關之前的水準。
以唐黎的跳躍天賦來說，恢復五種三週跳的成功率還是相當高的。
跳躍訓練之後，就是唐黎和江銳兩個人共同配合的拋跳、託舉和捻轉訓練了。
那才是雙人專案的重頭戲。
只不過現在去考慮那些還太早了些。
一系列的訓練計劃制定下來，將唐黎的時間榨乾了，時間表安排得滿滿當當。
方信維他們來anic試訓的時候是在學校請了假的，除了重要的課程可以上網課之外，平時不需要再去學校。他們將所有的精力和時間都投入到了訓練中。為了試訓結束後能夠在anic留下來，所有人都拼盡了全力。
唐黎不太想影響到大學的課業，跟奧爾德商量之後，決定平時照舊去學校上專業課，選修的課程就跟學校方面溝通一下，按照現役運動員的標準，適當放寬要求。學生會那邊更是直接暫停了所有工作，重心都在訓練上。
於是唐黎接下來每天的行程，基本就上半天的課，然後就跟江銳一起去anic報到訓練。
日子在計劃表安排的節奏下快速向前轉動起來。
……
……
anic三號練習場最近半個月來專門開放給他們倆練習。
副教練阿爾曼·沃羅諾夫是專門負責跳躍訓練的教練，自從半個月前他親自與奧爾德一起為唐黎制定了恢復計劃，接下來的每一天，他都幾乎在震驚中度過。
阿爾曼·沃羅諾夫是俄羅斯人，剛加入奧爾德的團隊沒幾年，因此並不認識唐黎。
在見到唐黎之前，他也曾經多次聽奧爾德說起她。
當時他只知道奧爾德曾經有過一個極具跳躍天分的弟子，如果能夠一直滑下來，沒準已經在國際上一舉成名了。
半個月前聽說她重新練習跳躍，他雖然沒說什麼，內心卻覺得希望不大。
對於專業的選手來說，幾天不上冰、不跳躍，冰感都會有很大的差別，她都五年沒跳過了，這一上來就要轉雙人，跨度如此之大，成功的可能性十分渺茫。
按照奧爾德對他們兩個的期望，是打算讓他們花一年的時間在一起磨合，下個賽季正式參賽。
沃羅諾夫覺得這個時間給得也太緊張了。
以他的眼光來看，光是恢復五種三週跳，以及幾種三週連跳，至少就得三到五個月的時間。更別提拋跳捻轉至少又得花半年時間磨合。
——直到他後來親眼看到了唐黎的訓練現場。
