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方唐欽羨慕地看著對面吃得正歡的眾人，埋怨道：&ldo;阮博士，你怎麼選用減肥的方式?你看他們能吃東西，多幸福啊!&rdo;
阮鴻搖搖頭解釋：&ldo;方老師在我們組，他之前已經吃了太多牛排了，這時候已經吃不下什麼東西，所以比起來我覺得減重更適合我們組。&rdo;
方唐欽嘆了口氣，開始脫衣服。
&ldo;你這是?&rdo;
&ldo;反正是減重，當然用最熟悉的方式啦!&rdo;
方唐欽雙手交叉，乾淨利落地將自己的t恤脫掉，他一用力，核心力量就發達到四周緊實得鼓起來，從腰部、背部到頸部逐步路出的肉/體力線傳導明確，一看肌肉走向就知道這是一具實力爆表的身體。
這具有金牌加身的身體無疑吸引了場上大部分人的注意力，方安爵發現連俞林遇都忍不住瞥了過來，他頓時醋意橫生，立刻讓人把他的泳褲也拿來換上，和方唐欽兩個人在甲板的游泳池內瘋狂減重。
&ldo;這個畫面一定會被網友們截圖的，左邊運動組是&l;你的愛豆們&r;，右邊死命吃的那部分寫個&l;你&r;。&rdo;坐在監視室看著這一幕的編導小姐姐們笑得花枝亂顫。
&ldo;哎，可憐的增重組，估計咱們的節目要被他們的健身教練拉黑了。&rdo;
&ldo;其實如果只是灌水的話增加的是即時重量，不會實打實胖起來的。&rdo;有人注意到俞林遇和莫沉都沒有吃實貨，而是在灌水。
&ldo;聰明人總是有辦法的。&rdo;
一個小時後，檢驗成果的時候到了。
池奇：&ldo;14斤!阮鴻組獲勝!&rdo;
&ldo;天哪，你是怎麼減的?!&rdo;莊若年這邊的數字只有阮鴻組的一半。
阮鴻解釋：&ldo;這一點還是要感謝方老師，他今早牛排吃多了，還沒來得及轉化，就被運動消化完了。&rdo;
在水裡遊了一個小時的方安爵甩了甩自己還沒吹乾的頭髮，剛鍛鍊完以後肌肉的充血達到最高峰，方安爵的肌肉非常飽滿，肩膀好像兩顆足球一樣，倒三角身材顯得這一身渾身勁爆的腱子肉愈發性/感，他刻意來到俞林遇面前邊&ldo;閒逛&rdo;邊說：&ldo;其實本來阮博士建議咱們用脫衣的方法，反正規則上也沒說不能脫衣服，但對面沒有採取這個戰略，為了保證公平，我們忍痛放棄了這個計劃。&rdo;
&ldo;你這個只穿泳褲的人還想怎麼脫?全/裸嗎?&rdo;俞林遇又好氣又好笑，問工作人員要來大浴巾給方安爵披上：&ldo;行了，秀什麼秀?快去穿衣服吧!被海風吹感冒了影響工作你可別反過來訛節目組!&rdo;
插pter70：打臉太快
&ldo;林遇，你不想讓我的身體被別人看呀?那我只給你一個人看!&rdo;方安爵膽子忒大，他麥都沒遮，說得那叫一個深情，正準備再趁熱打鐵說幾句土味情話，冷不丁打了個噴嚏，海風吹著確實冷啊。
俞林遇一方面笑他傻，另一方面又覺得現在這個放下偶像包袱的方安爵比以往看著順眼多了。
經過這一關比拼，大家的分數有了很大的差距，一半嘉賓分數加倍，方安爵繼續一馬當先，俞林遇卻被阮鴻、方唐欽等人反超。
莊若年非常自責：&ldo;對不起，是我的策略出了問題。&rdo;
面對主動背鍋的莊若年，同組人都不是傻子，俞林遇開導道：&ldo;如果不是方安爵一開始吃了這麼多，我們光靠吃來增重也不一定會輸。&rdo;
竺果：&ldo;暴飲暴食之後又這麼用
