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們非常重視體能訓練，負重跑和跳臺階幾乎是每天的必修課。雖然大多數比賽還是在很短的時間內結束，但拳手隨著時間的延長體能迅速下降的現象已不多見。
附：弗蘭克陳（1951~1979）身高1。81米，體重94公斤。臥推125公斤。深蹲585公斤。戰績：97戰96勝，其中95場擊斃對手。
側踢之王——裡克拉皮德
在大多數人眼裡，印度是個貧窮愚昧的地方，那裡的人面黃肌瘦，皮包骨頭。彷彿是對傳統觀念的嘲諷，黑市拳歷史上最強大的拳手之一——“撕裂”裡克拉皮德是個地地道道的印度人。在他的拳擊生涯中，曾經109次用他那令人生畏的側踢將對手打進地獄。他對於和他同時代的拳手來說，是個不折不扣的噩夢。
說起拉皮德，就不能不談到他的教練“魔鬼”威廉拉賽爾。拉賽爾之所以被稱為“魔鬼”，並不是因為他自己的實力有多麼強大。事實上他從未參加過黑市拳賽，但卻是拳擊史上最好的理論家和最冷酷無情的教練之一。拉賽爾早年練習拳擊，但成績一般，心有餘力不足。另一方面，他是個極端主義者，畢生都在追求最強的格鬥術。限制重重的拳擊遠不能達到他的要求。一次偶然的機會，他成為一名低水平黑市拳手的教練，從此便如魚得水。他發現自己更希望製造一部真正的殺人機器。
拉賽爾進入黑市拳界後最重要的發現是，格鬥術的強弱只取決於科學的格鬥理論和高質量的訓練。除此以外，一切越簡單越好。高階黑市拳手的攻擊威力極大，防守相對就落後很多。比賽往往在瞬間定生死，不允許拳手出現任何失誤。拳手一般都用雙手嚴密防守，而用雙腳進攻。而拉賽爾只有拳擊的經驗，因此他開始向一名印度拳師學習腿法。拉賽爾說：“他教了我許多種腿法，但我只學會了一種：側踢。一般格鬥最大的問題就是技術體系過於複雜，故弄玄虛。事實上格鬥非常簡單，關鍵是訓練水平。”拉賽爾專心研究側踢以及與之相關的技術和戰術，摸索出很多行之有效的針對性練習。“在技術全面的基礎上必須深入研究一種技術。各種技術都很精通是不可能的。即使最簡單的動作也有深入研究的必要。”
拉皮德是拉賽爾一生中最出色的學生。他的天質並不出色，力量、協調性都不突出，但他對拉賽爾言聽計從。拉皮德是個孤兒，從4歲起就在拉賽爾的指導下訓練，很早就培養出了強烈的求生意識。拉賽爾認為一般格鬥總是或多或少帶有表演的性質，每場比賽只有輸贏之分。而黑市拳手面對的生和死的選擇，必須去除一切無價值、不實用的技術，用全部精力投入訓練和比賽，才能生存下去。拉皮德的世界只有格鬥。拉賽爾研究了瑜珈，並把它運用到訓練中。結果證明非常有效，拉皮德有時一天只休息4小時，其他時間幾乎全部用來訓練，還能夠保持充沛的體力。宗教信仰也在訓練中扮演著重要的角色。“宗教狂熱產生的力量有時甚於求生的慾望。裡克是溼婆神的化身，因此他具有毀滅性的力量。”
拉皮德22歲就稱霸印度黑市拳壇。印度是個格鬥大國，很多拳手都有豐富的技術，但他們卻總是被拉皮德看似單調的側踢摧毀。1962年，拉皮德前往美國，一方面是在印度已經沒有對手，一方面他也很難在印度立足下去了。在一次街鬥中，拉皮德被十幾名手�
