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腫了,這樣的人一定要少喝水。還有得哮喘病的朋友,一哮喘就有好多痰液,又是虛寒的體質,這樣的人絕對要少喝水,否則哮喘好不了,除不了根,水也代謝不出去,都變成痰了。

要知道,日常生活中的很多習慣和觀念,實際上比我們知道的那些經絡|穴位重要多了。因為您天天都要飲食,而如果飲食有錯誤,它給您帶來的壞處就會遠遠超過您對經絡|穴位所付出的努力。

每個人的體質不一樣,所以一定要掌握適合自身的飲食方法,不能因為大家都吃我也吃,認為有營養就一哄而上。人家吃完這些變成營養吸收了,可您吃完成毒素堵那兒了,不一樣。就像喝水,也要度身而行。

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第41節:大道至簡,跪膝有方(1)

9。 大道至簡,跪膝有方 練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,還能讓身心有很多意想不到的收穫。

人為什麼會膝蓋痛?膝蓋為什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西?膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲摺疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。而老年人氣血沒那麼多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會幹磨,就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛鍊後膝蓋越來越疼的原因。

很多人說鍛鍊有好處,那得看是在什麼情況下鍛鍊。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛鍊,那隻能是雪上加霜,越練越壞。膝陽關|穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。跪著走兩三週後,您還會突然發現原來老掉頭髮的現象消失了。

另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什麼體質,效果還如此好。

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有人說:〃我跪不了,我去照片子了,醫生說我這裡有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎著我,給我扎破了怎麼辦?扎一個窟窿就麻煩了。〃這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象,每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散,膝蓋自然就不疼了。但去照片子,卻發現骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。

現在市場上有很多這個〃刺靈〃那個〃消刺〃的藥,其實它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關係,並不妨礙我們去鍛鍊。所以,練跪膝法一點都不會對我們的身體有什麼影響。

有人說:〃我膝蓋已經有點兒積水了,破損比較嚴重,這個時候怎麼辦?〃這個時候您要先推腿下邊的脾經,先除溼,再揉膝陽關|穴,往下疏導,然後再跪膝,把氣血引過來,這樣做就沒問題了。

有人說:〃我這一跪還是有點兒痛,我有些擔心。〃那您就把沙發靠墊或別的軟東西墊在膝下,先跪著別走,等跪兩三天適應了,把墊拿走,再跪在床上,然後過兩天再跪行。這個方法我曾給一個80多歲的鄰居老先生試過,他本來不能下蹲、不能正常上廁所,但照我所說的兩週以後就沒問題了。現在他都快90歲了,膝蓋一直沒有毛病。

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