第88章 ，傳授武學精要 (第2/3頁)

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怎麼練武的人卻不一樣了。

楊麗繼續說道：“你們可以先嚐試這種方法，久而久之，就能坐到氣沉丹田，而氣是武者的關鍵所在。”

“你們試試用這個方法，憋住這一口氣，與平時呼吸之間有什麼區別？”

彭彭首先開始嘗試。

吸氣的時候，腹部張開，就是平時一樣的動作，在試試楊麗說的這種方法。

吸氣的時候，腹部收縮。

彭彭憋住這一口氣，頓時感覺面色腫脹，憋了許久，面色通紅，彭彭長長的吐出一口氣。

幾人看著彭彭的樣子。

甚是好笑。

子楓率先問道；“哥哥，你是什麼感覺？”

“當吸氣的時候，腹部收縮，感覺自己的身體要爆炸一樣，憋氣越久，越有這種感覺。”

黃雷幾人也試了試這個動作。

還真的跟彭彭說的一樣。

吸氣的時候，腹部收縮，感覺全身腫脹，尤其是腹部，肌肉連在一起，想要發洩出去。

“還真是這樣！”

“為什麼會有這種感覺？”

“楊姐，這就是你說的氣沉丹田嗎？”

幾人看著楊麗，不禁發出靈魂疑問。

楊麗點頭：“就是這一口氣，這一口氣就是關鍵所在，武者一般都是逆勢呼吸法，當你吸氣的時候，腹部收縮，是不是感覺腹部的肌肉連在一起？”

幾人點頭，確實有這種感覺。

“以後你們打架的時候，用這一招，力量更加強大，而且身體所受到的傷害很少。”

“這也就是古人說的，氣沉丹田。”

“練時要慢，要自然不需練多久，就可以到氣沉丹田的地步，這時你們會明顯感覺到兩腿銜接有力，雙腳有入地之感。”

“身體會輕鬆而靈活，動作幅度增大而靈敏迅速，無論走路快慢，都可保持氣沉而不浮，步穩而不亂，動作發勁整而不散，如同風吹大樹，百枝搖歌，妖嬈自然。”

直播間無數人聽見楊麗的話。

也紛紛照著楊麗說的那樣做了，很多人與彭彭一樣，當吸氣的時候腹部收縮，感覺整個腹部堅強有力。

整個腹部的肌肉連線在一起，身體內更是有一種力量想要爆發出去。

甚至憋久了，會面紅赤耳。

【尼瑪，我剛才試了試，確實有這一種感覺，楊姐說的是真的。】

【不愧是楊姐，說的太簡單了，一說我們就明白了。】

【原來武者是逆勢呼吸法，這種感覺挺提刺激的，尤其是憋氣的時候個，感覺整個身子要爆發一樣。】

【原來這就是秘訣，以後要跟楊姐多學習學習。】

【以後跟著楊姐混了，楊姐你在說說。】

【剛才試了一下，還真的是如楊姐所說，原來我們呼吸都反了。】

子楓問道：“楊姐，為什麼要採用逆勢呼吸法呢？氣沉丹田所謂的氣就是指的是空氣嗎？”

楊姐搖頭：“自然不是空氣，而是自身的氣。”

“氣沉丹田，指的是吸一口氣，當你腹部收縮的時候，氣往下沉，按照你們平時呼吸一樣，吸氣的時候腹部張開，呼氣的時候腹部收縮，是不是？”

幾人點頭，這是常識。

“而反過來，就是吸氣的時候，腹部收縮，呼吸的時候腹部張開，你會明顯感覺到四隻有力，雙腳很沉。”

“當你長時間這麼做的時候，空氣就被下沉到丹田，你的丹田內總會有一股氣的存在，氣息鼓盪。”

“這樣做不僅能強身健體。更是能延緩衰老，黃雷你就該這麼做。”

黃雷一臉懵逼。