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演武場此時只有零零散散的幾人，其餘人還沒到。
葉銘看著這些人使用各種器械拼命鍛鍊著身體就不由搖頭。
葉家並沒有煉體功法，所以後天境界的煉體只能靠不斷刻苦鍛鍊自己身體來提升自己境界！
大陸，後天練氣鍛體，以練氣為主，鍛體為輔！但對於一些底層修士來說正好相反，因為沒有系統煉體功法，所以他們只有以煉體為主，練氣為輔。
所以底層修士的成就也就註定很有限！
鍛體應該由內而外，先淨血，後入髓，再練五臟，最後皮肉筋…
這就是煉體由內而外的修煉方法，不過低階修士沒人指導，想要修煉就只能最原始的鍛鍊皮肉！卻不知如此修煉會傷筋骨，損氣血，虧五臟…氣血可補，筋骨、五臟卻是難以修復。
如此修煉，不僅煉體一途難以登峰造極，就算以後的正常修煉也難以寸進。
這也是葉銘為何要寫出“造化煉體術”留個葉家的原因之一，他想要帶領葉家崛起，自然不能看著葉家人“誤入歧途”！
葉銘沒有和其他葉家子弟一樣去舉石鎖、負重跑…
這些運動只是在外煉皮肉筋的，而葉銘還未到煉皮肉筋的時候，這樣做在葉銘看來只是在用自己珍貴的本源來換取一些微弱的力氣！
如此傷身的做法葉銘當然不屑一顧，而且就算以後他真的到了鍛鍊皮肉筋之時，也不可能用如此低階的方法…
雖然葉銘已經準備了“造化煉體術”這樣修煉氣血的秘術，但此時他並不打算拿出來，因為這太過驚世駭俗了，他必須要有一個鍥機，就算拿出來也不會引起任何人懷疑地鍥機！
“葉銘！”一聲略帶驚訝的聲音擾醒葉銘的入定！
葉銘原本盤做在演武場閉目吐吶，被一道雄渾驚訝的聲音吵醒，回頭看去，是長得五大三粗的葉壯…
“真的是你，你今天怎麼來…得這麼早？”葉壯看到葉銘的臉後更加驚訝。
葉壯原本想說“你今天怎麼來了？”不過想想後又改口，這樣說太得罪人了！難道人家葉銘不可以開嗎？還需要自己過問…
囧…雖然葉壯粗中有細，說的話已經很委婉了，但葉銘聽到後還是感覺十分窘迫！
想想也是！自己第一天就遲到了，第二天純粹不來了，第三天突然早早就來了，這的確有些“不太正常”！
“呵呵…想要在修煉一途有所成就，勤勞刻苦是必須的！”葉銘為了樹立自己高大形象，完全不介意再同胞面前滿嘴跑火車…
不過葉壯是個直爽性子，不會憋話，當即翻白眼不信開口“你就吹吧，我一看就知道你是個懶人…”
呃…被人家拆穿“真實身份”葉銘很錯愕，自己雖然是個懶人，但似乎並沒有在別人面前表現出來吧？葉壯怎麼看出來的…
“你是怎麼看出來的？”葉銘真心疑惑了，但要讓他相信葉壯一眼就看出他的“本質”葉銘是絕對不相信的！
葉壯很得意的哼哼，雙手抱胸相當牛叉的說道“別人都在訓練，就你一個坐在這裡啥也沒幹，你說你是不是懶人？”
…這次葉銘是真的被葉壯的回答給雷住了，他徹底的無語了！
葉壯看到葉銘變得一臉精彩，於是在得意的和葉銘扯了幾句才離開，開始自己的訓練課程！
“葉銘，我們來切磋可好？”葉銘吐吶一會，有一道略顯陰柔的聲音想起。
葉銘再次睜開雙目，看到女人都會嫉妒的葉俊正含笑站在自己對面。
葉銘有些意外，他沒想到第一個找自己切磋的人居然是葉俊，當然，對方純粹就是為了切磋，並不是來找茬的…
對於這種友誼切磋，葉銘並不排斥，相反還十分贊同，因
