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是什麼?
痰不單指口痰,而是泛指病理產物,內源性痰來源於肝、脾、腎異常,外源性痰則因風、火 、寒、溼所致。
痰、飲、水一源而三歧,五臟都可病痰,然而肺、脾、腎三髒和水的關係最大,所以也是生 痰的主要臟腑。
痰多為怪病先兆,因為痰病本身就多是怪病奇兆。
——五色痰預兆什麼?
黃痰:屬熱,大多為肺熱,提示肺、氣管有痰症。也提示脾熱。
白痰:屬肺,痰多而有氣泡的,多為肺虛。
赤痰:發現痰帶血要檢查排除肺癌、肺結核可能。痰帶血還惡臭的,肺癌可能性最大。
黑痰:屬腎,痰黑而青冷的,多為腎陽虛。
青痰:屬肝,痰青而多泡沫的,多是肝病。
——生命垃圾之一 ——痰濁
痰濁屬生命垃圾之一,可以阻心、阻腦、阻腎,引起各種複雜疾病。這裡無法多講,但我們 應知道痰濁產生的根源是氣滯血瘀,而形成多種瘀毒、脂毒五臟功能失調產生的各種毒素 、經絡執行不暢產生的各種濁物,它們可以阻閉心、腦、腎或肢體。所以加強五臟保健,加 強運動及管理好飲食是剷除生命垃圾的關鍵。
——痰多是困擾中老年人的一大痛苦,如何能除痰多的尷尬?
第一,要減少痰的產生,主要應避免六淫外邪損傷脾而生痰。飲食調補可預防六淫致痰。
秋天:為防燥熱生痰,應多食潤肺的食品如梨、藕、杏仁、百合、銀耳。
冬春:防風寒襲肺,產生寒痰,應食生薑、蘿蔔以祛寒。
夏天:應少吃燥火煎炸之品,多吃瓜果蔬菜。
長夏:脾常為溼困,應食苡仁、薑汁、山藥健脾化溼,防生溼痰。
第二,陰霾天氣,梅雨季節,霧重時,氣壓低,氣化鬱閉,反映於人體易心情抑鬱,致肝失 疏洩氣機鬱滯而生痰。那就應多參加聚會及家庭社會活動,開朗心情,減少鬱痰,心情應保 持舒暢,尤其是天氣不好時。
第三,五臟功能正常者,只有少量的痰。如果五臟功能失調,即易生痰致咳。
脾為生痰之源:脾虛的人痰最多,因脾主化溼,虛則運溼無權,致水液聚而生痰,所以脾虛 的人要多服健脾利溼的藥及食品。如人參健脾丸、香砂養胃丸,食補可吃苡仁、扁豆、山藥 、荷葉……
腎為生痰之根:痰雖然經肺管從口而出,但與腎的關係很大。因為腎主水,痰為水液不運所 致,所以腎虛的人,尤其老年人痰多應追根於腎。那麼腎虛咳痰的特點是什麼?伴腰痠、夜 尿頻,尿多而清者,要考慮補腎,可以用六味地黃丸調補,再服苡仁、山藥、芡實仁、核桃 等。
肺為痰之器:肺主行水,主布津痰,肺虛易致津液不布。所以防肺生痰的辦法是防肺虛, 注意防寒保暖。食補可用白銀耳、百合、杏仁等,另外原有肺病如結核、氣管炎等應積極治 療。防傷津化燥(少出汗、少食燥性食品)。
肝、心失調易生痰:肝主疏洩,肝鬱是生痰的重要緣由。肝又為風木之髒,易生風痰,所以 防止七情鬱結,是防風痰的重要措施。另外,保護肝陰,不吃招風的發物具有一定意義,如 魚蝦、香椿、牛、羊肉等均應少吃或不吃。
飲食注意:少吃煙酒、香燥及刺激性食物。
尿先兆與養生金典
尿主要是腎病的訊號,因為腎主水司管二陰,尿甜尿多,吃的多,飲水多是糖尿病的表現, 尿泡沫對腎炎的人多是尿毒症的訊號;尿像牛奶,在南方要考慮血吸蟲病;尿細老年男子要 注意前列腺增生;無痛性血尿要警惕膀胱癌;尿痛要懷疑結石……
保健方法:中老年人夜尿多是腎虛的訊號,要注
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