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精：1175345896】
【氣：0536489427】
【神：1015348976】
【精】數值已經超過了正常人的1，並且還超出了017幾的樣子。
這也是他現在看起來有了肌肉，變得健碩的原因。
【精】數值代表著他的全身各方面，這一串數值提升後，他的身體自然也跟著有所提升。
而隨著【精】數值的提升，陳青發現，其他的兩項數值也跟著產生了連鎖反應，相繼得到了提升。
以前，他的【氣】數值每天早上醒來後，經過一夜的身體消化，這項負責身體供能的數值，一般只剩下03幾。
但現在，隨著【精】數值的提升，【氣】數值也有了明顯提升，每天睡醒後還剩05到06之間。
除此之外，他【氣】數值的儲存上限也拉高了。
以前對這三項數值的實驗中，【氣】數值再怎麼吃也沒法超過【精】數值。
現在雖然也一樣，但隨著【精】數值提升到了11幾後，【氣】數值的上限也拉高到了11幾。
而體現在外的表現便是，他比之前更能吃了！
這一個月裡，陳青從一大碗飯肉菜就能吃飽，慢慢的變成了一碗半，兩碗，兩碗半，三碗……
這讓虎形門廚房裡的廚師都記住了他。
另外，【神】數值也有了一定的提升，不過並沒有像【精】和【氣】這兩項數值一樣拉高到11幾，而是就在正常人的1左右徘徊，或高於或低於。
高於的時候是每天剛睡醒的時候，低於的時候則是每天練完功回家的時候。
陳青猜測，【神】數值的提升，可能跟他這一個月裡規律鍛鍊和充足睡覺有關。
“現在再讓我遇到孫兵和羅剛這兩個地痞，單對單我應該都能打贏。”
看著眼底的數值，陳青心中快速的閃過了這一念頭。
曾經在大十字街擦鞋時，這兩人經常勒索欺負原身，穿越過來的陳青雖然靠著機警，來的這三個月裡基本都提前拎箱跑路，沒有真正受到過兩人的欺負。
但繼承了原身記憶的他，那些被勒索欺負的記憶卻是無比清晰，彷彿身臨其境一般。
之前一直沒有想法，是因為陳青身體纖細羸弱，沒能力報復，但現在將身體初步練起來後，他頓時便產生了這方面的念頭。
不過，當前正在練功，他這個念頭僅僅只是一閃而過，並沒有仔細深想。
……
“開飯嘍～”
正午時分，隨著一聲吆喝從虎形門的廚房裡傳來，前院練功的學員們紛紛如釋重負。
而被暴曬著督導的楊明和任巖，心中同樣暗自鬆了一口氣。
“吃飯吧。”
隨著楊明開口，讓去吃飯，一眾學員們頓時傳來陣陣歡呼聲，然後一個個向著廚房飛奔去。
演練中的陳青也緩緩收起架勢，準備吃飯。
前世作為養生專家的他，深知張弛有度，勞逸結合的道理。
鍛鍊身體便猶如打鐵，過剛易折。
金屬都有疲勞度，一旦超過臨界點，便會崩斷。
鍛鍊身體也同樣如此。
有句話叫，適量運動，有益健康；過量運動，損害健康。
當運動太過時，不僅不會有益健康，反而還會損害健康。
生活中便有很多例子，比如運動員，比如種地的農民。
運動員為了競技長期過量鍛鍊，不少退役後連正常生活自理能力都沒有；
種地的農民長期在地裡高強度勞作，而且頂著太陽暴曬，讓很多明明才四五十歲的農民，看起來老態龍鍾，彷彿六七十歲一樣。
