第8部分 (第1/4頁)
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心動過緩(心跳過慢)多是心肌炎後遺症,如伴乏力、氣短胸悶,要停止劇烈運動,泡服人參片及服丹參片,如不緩解者應就醫。
此外,過度疲勞也可引起心慌、心跳。如是高血壓引起的,多伴頭暈、頭痛,就應監測血壓。如果高熱幾天後出現心慌、心跳的,要警惕病毒性心肌炎。如果心慌、心跳伴有頭暈眼花、乏力、氣短、面色蒼白、指甲白的,多為血虛,可服當歸燉雞或歸脾丸、八珍丸。
面色紅潤光澤,脈搏有力,是心氣充沛、心臟健康的表現;反之,面色無華,或蒼白萎黃,脈搏無力,是心氣不足的現象;而面色蒼白、指甲白、頭暈乏力是血液虧虛的病症;脈色青紫、舌瘀發紫、脈澀、胸悶氣短又是心脈瘀滯、氣血受阻的表現,有可能是冠心病,應立即就醫。
——為什麼要養心安神?
因為心主神志,心是五臟六腑之主,它主管人的精神活動,所謂主明則下安,心動則五臟六腑皆搖。所以養心神,保持身心健康具有十分重要的意義。
——心病的表現及食療
心氣虛的表現為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用:人參、黃芪、肉桂。
心陰虛的表現:心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質紅、脈細數。心陰虛者可用:桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。
養肺之道
——為什麼要少吃生火燥熱之品?
因為肺是金髒,本性燥,與天之燥氣相應,燥氣通於肺,所以肺本燥。最惡火,因為火克金。火應季於盛夏、日中,所以盛夏及日中火盛之時,要注意少食生火燥熱之品。
——為什麼要注意用深呼吸?
因為肺主氣,肺司呼吸,天氣通於肺,全身的呼吸全靠肺,所以中醫十分注意吐納、導引養生。方法是每天早晚於戶外做深呼吸。
中醫認為肺的呼吸需腎的幫助,所謂肺主呼氣,腎主納(入)氣,所以可以進行肺腎吐納,方法按照《黃帝內經》所載:腎有久病者,可以寅時面向南,淨神不亂思,閉氣不息七遍,此引頸嚥氣順之餌(咽)舌下津無數。
就是做閉氣功七遍後,以舌攪拌口中唾液並汲取舌下廉泉|穴湧出的津液,然後徐徐嚥下。
——為什麼肺虛易生痰?
因為肺主行水,肺氣虛易導致生痰或飲甚而氣喘,所以肺主水的保健奧秘在於和脾腎保健聯合進行。因為脾主運化水溼,所以痰多要檢查自己的腸胃消化是否良好,如果不好就應脾肺雙治。多吃一些健脾益肺的食物如山藥、苡米、芡實、黃芪、百合、杏仁等。
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老年人痰多,多伴腎虛,就應肺腎合治,那就應吃雙補肺腎之品,如蟲草、山藥、熟地等。
——肺病的表現及食療
肺氣虛的主要表現有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱,舌質淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。
肺陰虛的主要表現為氣短、咳嗽、痰稠、咽乾、舌質紅、脈數。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。
養脾之道
——為什麼夏天要注意養脾?
因為脾為土髒,按照五行生剋關係是怕火,因為火克土,長夏(農曆6月)是火的季節,所以長夏最要注意脾胃保健,否則脾胃在此時期最易患病,如腹瀉、嘔吐之類。
——為什麼飲食不能過飽?
脾的主要功能是運化水谷,為後天之本。養脾之道在於飲食不過飽,進食有規律,不吃損傷脾胃的食品,如過辣、過甜、過鹹、過辛、過苦的食物。
——為什麼養脾要注意昇陽?
因為脾主升清,脾的第三大功能是升清降濁,就是升人體的清氣
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