0008上班上到未老先衰？ (第1/3頁)
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“啥？”
“我的身體比實際年齡老了3歲？”陳覺戴上眼鏡仔細看了一下這份體測報告。
李超群則是在邊上負責任地給陳覺講解。
報告上的資料很多，從身體水分、蛋白質、骨質、脂肪量，再到骨骼肌、腰臀脂肪比、內臟脂肪，以及新陳代謝和營養評估等等一應俱全。
最主要的是，這機器還能測出人體的身體年齡。
比方說陳覺現在29歲，由於各種不良生活習慣，他現在的身體狀況已經比實際年齡加速衰老了3年。
“淦了！”
“未老先衰？”
“出來上個班代價這麼大的嗎？直接燃燒壽命了！”陳覺心中震動，甚至有點小慌，順便問了一嘴這機器準不準。
畢竟事關自己健康，陳覺能不多心嗎？
李超群見狀樂呵呵地一笑：“這機器基礎款網上賣3萬5，我們這臺是老闆特意找廠家訂製的，5個W。要是測不準，你說買它幹啥？吃飽了撐著？”
陳覺一聽這機器這麼貴，頓時沒脾氣了。
這健身教練也沒必要騙自己，拍個照上網一搜肯定能找到同款價格。
“李教練，那我這種情況嚴不嚴重？”
“能靠鍛鍊補救回來嗎？”陳覺心虛地請教。
“這個我也不能保證。”
“我只是健身教練，不是醫生。”
“不過堅持鍛鍊還是很有效的！我帶過不少學員，報告一拉出來資料比你更差的都有。他們練一段時間，再測這個機器，基本都能得到改善。”李超群安慰了幾句，帶著陳覺離開了這小隔間。
至於那份報告，則是讓陳覺自己帶回去做參考。
……
做完首次體測，陳覺就更加意識到自己是該做出改變了。
要是再這樣耗下去，自己的身體年齡恐怕要奔40去了。
他孃的！
明明30歲都不到！
出來打個工，直接消耗了壽命可還行？
李超群自然不知道陳覺心裡那點小九九，他領著心情忐忑的陳覺來到了健身區域。
“你右手有傷需要休息恢復，今天暫時沒法練上肢的器械。”
“我先帶你做有氧跑步熱熱身，之後再做幾組下肢的針對性動作。”李超群一邊講解，一邊讓陳覺上跑步機。
開關一按，調了一個適合的放平坡度，李超群就開始給跑步機一點點提速。
起初陳覺慢走時還沒感覺累，就跟平時吃完飯散步一樣放鬆。
等到後面速度一起來，他只跑了2分多鐘就開始有點吃不消了，開始大口喘氣起來。
“跑步機一般分10個檔位。”
“1檔和2檔是慢走，3到4檔是快走。你現在體脂率很高，脂肪多，適合5檔以上的跑步減脂。”
“第一次練的話，先堅持10分鐘看看。”
李超群見陳覺體能有點弱，跑兩下就快不行了，急忙伸手調低了檔位速度，讓陳覺從奔跑狀態減速到了快走。
等到10分鐘快走完，陳覺已經累的跟死狗一樣。
“不行了……不行了……讓我緩緩……”陳覺喘著粗氣，從跑步機上停了下來。
他感覺這10分鐘跑步+快走的熱身，比昨天騎25分鐘的共享單車累了十倍都不止。
好在努力就有收穫，視線裡的面板再次彈出了提示。
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【叮~】
【完成一次符合要求的有氧運動】
【可分配自由屬性點+0.01】
——————
【叮~】
【完成一次符合要
